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瘦脸难吗？怎么瘦脸有效？
瘦脸,脸部,面部瘦脸难吗？怎么瘦脸有效？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
瘦脸难吗？怎么瘦脸有效？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦脸不难，但要有耐心和毅力。不要想着很快一天两天就可以瘦下来的。
瘦脸要配合着减肥同步进行，如果你是肥胖体型，就必须坚持减肥的同时瘦脸。
首先，注意饮食配合。高脂肪高热量的食物少吃，多吃水果和蔬菜，少吃甜食有利于减肥。
2 用温水洗脸后，不要马上擦干，用湿润的毛巾擦脸的同时按压脸部肉多的地方，再用冷水搓洗面奶的时候，按摩脸部。
3 用毛巾拭干脸上的水分，不要用力擦，然后拍打下颌位置，半分钟即可。
4 刮痧按摩，拍打完下巴后，用刮痧板刮脸，从下巴往后往上刮到耳根部，半分钟。
也可用手指慢慢推按，从下巴往上往后推至耳根部。
然后再用手掌按压脸部反复几次，按到脸部发热即可。
5 咀嚼口香糖锻炼咀嚼肌，按摩咀嚼肌瘦脸。
6 配合瘦脸精油，按摩脸面，每晚洁面后取适量精油涂于面部肥胖处按摩10-15分钟至精油被完全吸收后即可。
7 整形瘦脸，有风险不提倡使用。
8 配合瘦脸面膜，进行瘦脸。
9 做瑜伽，锻炼体型，同时瘦脸。
总之，无论怎样都要坚持和自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要相信局部减肥！没有局部减肥的，只有体重慢慢下降全身哪里都会瘦的，脸也会跟着瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
千万不要相信局部减肥！没有局部减肥的，只有体重慢慢下降全身哪里都会瘦的，脸也会跟着瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，慢跑每次不低于40分钟，只要坚持住了瘦脸是很快的
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
以前都要打肿脸充胖子，因为穷都瘦巴巴的。现在生活太好了，胖胖的你就开始嫌脸大了。咋瘦下来？少吃点吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天一定要跟姐妹们分享怎样才能有效瘦脸，希望你们永远也别因为脸大而自卑，因为我曾经就是这样的女孩子！
想要瘦脸，首先要搞清楚的是看看自己属于哪种类型的脸大！这样才能针对性地去瘦脸，效果也会更好！
第一种是脂肪型脸胖。因为脸部脂肪过多且皮下很多赘肉，看上去胖嘟嘟的，这可能真的是肥胖造成的胖脸，需要全身减肥，瘦脸的作用就会比较明显。
第二种是肌肉脸。很多人咀嚼的时候很经常用一边牙齿，这就导致了一遍脸咬肌发达，甚至是经常嚼口香糖引起的两边脸咬肌发达，造成脸大脸胖。
第三种是面部骨骼造成的脸胖。这种没办法用常规的方法瘦脸，骨骼的问题，硬件条件很难改变，无论你多瘦，脸都不会变的多小，所以像一些明星，回去削骨或者整牙。
第四种是水肿脸。这种最常见，肿的快消得也快，这跟身体湿气太重有关，熬夜、睡前喝太多水、不运动等都会导致脸浮肿。
全身运动针对脂肪型脸大很有用
运动还能改变水肿型脸大，能加快身体新陈代谢，促进血液循环消除水肿
瘦脸动作：
1.双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧的方向，以指腹用力按压5次
2.双手握拳，用第二指节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复五次。
3.双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。
4.以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。
5.以双手掌分别由下向上轻抚颈部。
6.坐在镜子前看着自己的眼睛，将左眼皮微抬，高于正常姿势，接着换右眼，重复20次，注意不能使额头起皱纹。
7.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子一样，完成10次。
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