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工作一小时后，脑袋就发木，锻炼3分钟就好了，这是为什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

工作一小时后，脑袋就发木，锻炼3分钟就好了，这是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈哈，脑部缺氧贝。饭后半小时再坐下来工作，经常做深呼吸，如果有时间坚持晚饭半小时或1小时后走步运动，走五千步或40分钟。加强锻炼，改善体质，血流量正常了(氧气由血液输送至全身各部位)，乏困的现象自然消失了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你出现的这个状况，常见原因有两大类：

其一是心脏功能孱弱

其二是颈椎健康度不够

无论是哪一种情况，造成的结果都是一样：脑供血不足。

当你心脏功能不理想的情况下，同时工作属于伏案的静态

那么血液循环就会有一个逐步偏缓的趋势。

因为在工作的过程中，你的身体代谢水平在下降，肌肉也处于休眠状态，所以心肺能力被一定程度遏制了。

当你起身活动，肌肉被重新激活，则血液循环加快，不适感逐步消失。

而颈椎问题造成的头部不适，更是立竿见影。

在工作过程中，人的颈椎很难长期处于确保血液循环的中立状态。

这个时候，无论是颈部周围的神经还是血管被压迫，则一定影响脑供血

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因此，你每工作一段时间就起身活动是正确选择

希望长期解决这个问题，可以考虑坚持一段时间的游泳。

游泳本身对心肺锻炼效果很好

而且在头部出水呼吸的过程中，对颈椎正位也有一定的帮助

希望有帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你分析一下，没有感冒发烧小毛病的情况下颈椎不好，气血不足，阴虚火旺（并不一定是肾）。最近压力有点大。身体都会感觉不舒服。

以下详细分析一下

第一感觉是你颈椎不大好。头部血液循环不通畅导致的。

如果你是站着工作的，头部都会向前伸，对劲椎确实有很大的影响。

如果是坐着的，你不仅是对颈椎，对腰椎都有影响。

此上也间接的说明了你体内气血不足，又或者是压力过大。

所以平时的生活当中。要注意饮食之外。坚持必要的运动。运动是发动机，带动气血运行。强体质，健身心。少生病。

平时一定要注意身体。关注我。我的文章给你更多答案，保证健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明你工作认真，也说明工作强度大，脑力消耗大，大脑长时间处于高度紧张的状态，自然就会疲劳，对于这样的情况，你需要多加强锻炼，注重饮食搭配，体能就会上去，面对工作就会轻松一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是你颈椎也不舒服？颈椎有问题影响气血向头部的供应和头部气血向下的运行，自然的脑袋就会发木、发沉，反应迟缓。