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减肥期间每天吃四片粗粮无糖饼干有影响吗？

碳水化合物,饼干,合理减肥期间每天吃四片粗粮无糖饼干有影响吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有哪些注意事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我吃代餐的朋友每天吃两顿代餐，一顿正常，瘦下去后没有反弹。一开始不适应，但是忍忍就过去了，还是看自己的生活习惯。饼干除了碳水化合物，还可能有黄油，减肥推荐低碳饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

影响太大了，如果饼干太贵我会破产的！！！哈哈哈～～～

运动加合理饮食就成了 太过于精细有时候会精神压力大 反而不利于减肥呢～～

合理建议：最少吃5片！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂期间的饮食尽量保证6点原则：

1.请保证三餐的主食

2.高蛋白低脂肪（食物脂肪含量可以自行百度）

3.少摄入米饭、面条这类精细粮类的碳水化合物，多吃玉米高粱燕麦这类粗粮类的碳水化合物

4.炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类主食

5.绝度不吃零食

6.条件允许的情况下，请考虑少食多餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

体内的脂肪，我觉得应该选择运动的方式去解决

回答于 2019-09-11 08:43:50

有影响，会很饿！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你只要运动量到了，吃了没问题，别饿出来的就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥我觉得只要健康只要没有脂肪肝，减它个肥干嘛，该吃吃该喝喝，觉得说的有道理的赞一个

回答于 2019-09-11 08:43:50

还得加点青菜，鸡肉，牛肉，鸡蛋，豆浆

回答于 2019-09-11 08:43:50

那别的吃吗？总热量控制好就行，光吃饼干不行的，饭吃多额外再吃饼干也不行的，合理搭配～

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃脐橙不会胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

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