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如何更好地了解自己？
自己的,自我,概念如何更好地了解自己？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
外显态度我们很容易察觉，而内隐态度正好相反，被认为是难以人为控制，并非那么容易觉察的。
有一个很经典的例子，一位美国学者曾对其国人做过一项关于对黑人和白人态度的研究：此项研究发现，白人自我报告对黑人和白人一视同仁，但其却对黑人有明显的消极内隐态度。
更有趣的现象是，虽然黑人自我报告对黑人有更加积极的态度，但内隐态度测试却表明，实际上他们对白人有更加积极的态度。
实验者测试个体内隐态度的方法称为IAT技术，即内隐联想测验。
通过精确比较概念词和属性词联结的反应时（指从接受刺激到机体做出反应动作所需的时间），来判断被试对概念词的内隐态度。
在实验任务中，概念词和属性词在头脑中联系越紧密，那么对这两者配对的反应时就会越快。
那些歧视黑人的白种受试者，将黑人和消极词汇捆绑在一起时，很快便可做出反应；而将黑人和积极词语捆绑在一组时，被试做出反应的时间则会变长。
突然想起，《流浪地球》中的一个细节，面对未知的危险时，老何跟旁边的人说生死如常，但是当危险真的发生在他头上的时候，他的求生欲望却比任何人都强烈。
很多佛系，或者豁达的态度并不那么真实，说一切随缘的，根本随不了缘，在乎就是在乎。
其实，无论是外显态度，还是内隐态度，都是社会化和个体化夹杂在一起的结果，是构成我们自身的部分，并无好坏对错。
进一步觉察自己、剖析自己，更全面的了解自己，就越不容易被外界影响，在做选择的时候，也会更加自由。
如今社会有许多“剩斗士”，其中不乏这样一部分人：他们嘴上说要求不高，合适就好；而内心渴望的是和优质的人结婚。
随着年纪越来越大，他们不得不在表面屈服，而内心依旧保持着偶像剧的梦。
在意别人对自己的看法没错，但如果他们能够在觉察到自己的内隐态度后，接受并告诉身边的人，岂不是能够增加更多与理想对象相处的机会，大大提高恋爱成功的几率。
渐渐的去发现自己，接受真实的自己，让真实的自己成长起来，做更好的自己。
这正是我们提高自我觉察，努力了解内隐态度的意义所在。
其实，我们可以通过仔细留意自己的行为和当下感受，来帮助我们了解自己的内隐态度。
例如，当你觉得自己没有黄色衣服，逛商场时想着要买一件黄色的衣服，也一直努力将目光放在各类的黄色衣服上，最后你的朋友却告诉你，她发现你每走进一个店，第一件触摸的衣服都是白色。
这是你自己并未意识到的，却通过你的行为表现了出来。
我们经常从别人身上寻找自己，却把真正的自己遗忘在某个角落。
人的一生，既是修行，也是修心。
不停滞对自我的探索，不丢弃对真实的感受。
活成自己喜欢的样子，主宰自己的选择。
参考文献：
张婉莉, \u0026 钱国英. (2007). 双重态度模型理论研究综述. 陕西学前师范学院学报, 23(4), 18-21.
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的了解自己就是好好想想自己为家庭为社会为亲人做什么了？贡献了什么？付出了什么？自己活的意义是什么？自己的价值是多少。人过留名，雁过留声。不求回报，但求拥有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
了解自己，通常是经历一些事情跌倒了才知道全面的认识自己的不足之处，提高学习能力看到自己的不足，结交不同的人和事会清楚的看到自己的现在和未来
回答于 2019-09-11 08:43:50
以人为镜，可以明得失。
参加群体活动，在简单愉快的氛围中将话题引导到对方对自己的评价。
多和好友进行一个沟通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天按照标准约束自己，查看自己能否完成！
给自己一个挑战任务，看看自己是如何完成！
每年给自己定的目标是否可以按照最初完成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实真正了解自己的是自己，自己的内心，性格，脾气决定了你每天想干什么，不想干什么，性格很难改变，但是可以试着多去接受美好的东西，可以多培养自己的兴趣爱好，每天做好自己每一天的规划，然后给自己定一个目标，明白自己到底想要什么，学会该如何去做。
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