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三十岁戒烟还来得及吗？
尼古丁,的人,烟油三十岁戒烟还来得及吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
三十岁戒烟一点不晚，我70岁戒烟，现已戒了五年。只要你有决心戒烟什么时候都不晚。戒烟后血压正常了，心率正常了，咳嗽轻了沒痰了，连睡觉都比以前好了。还是越早越好，早点戒烟吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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健康先知道：吸烟无论对于自己还是身边的人都百害而无一利，任何时候下定决心戒烟都比不戒烟有利于自己及身边人的健康，戒烟是一种责任，与年龄无关！
吸烟无论对于自己还是身边的人都百害而无一利，医学证实每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物，吸烟被WHO世界卫生组织称为“人类第5种威胁”，在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。
吸烟导致的健康伤害是日积月累形成的，任何时候下定决心戒烟都比不戒烟有利于自己及身边人的健康，戒烟是一种责任，与年龄无关！当然，戒烟时可能会出现尼古丁戒断反应，可寻求专业人士帮助科学戒烟，越早戒烟对健康越好！
希望我的回答能让大家有所收获，关注我的今日头条/尚可网账号可获取更多健康相关知识，我是您身边的健康管家，如有帮助请点赞支持，如有疑问可评论同我探讨！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要说三十岁戒烟了，八十岁戒烟都来得及，又不是活不了多少岁的古人，三十岁的人还有半个世纪要活，怎么来不及？
戒烟后，有一个很有趣的时间表，显示了身体所发生一系列有益的变化：
20分钟内：血压下降到标准水平，脉搏下降到标准速度，手和脚的温度上升到标准体温；
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平，血液中氧的含量增至正常水平；
24小时内：心肌梗塞危险性降低；
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复，嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强；
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加；
2周-1个月：血液循环稳定，走路稳而轻，肺功能改善30%；
1-9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻，气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液功能增强，痰量减少，肺部变得干净，感染机会减少，身体的能量储备提高，体重增加2-3公斤；
1年：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半；
5年：肺癌死亡率接近不吸烟者水平，口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半，心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平；
10年：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平，口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺等癌症发病率明显下降；
15年：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都对身体有益，如果吸烟者能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者接近。
三十岁，还来得及，今天就开始戒烟吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
来得及！赶紧戒了吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，不管你多大年龄，只要下定决心想要戒烟，都是来的及的。吸烟对自身的身体损害很大，伤害你的肺部，当你在吸烟的同时，你的家人也会常年吸入二手烟，对你的家人伤害更大。所以加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志力太差的人做什么都觉得难，戒烟戒酒戒饭减肥我都觉得好简单
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人如果对抽烟特别喜爱的话不一定就要非戒掉不可，吸少一点、吸好一点！
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