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如何有效根治痘痘和预防痘痘？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何有效根治痘痘和预防痘痘？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我脸上长痘没有什么规律，额头、下巴、脸颊都长过，每次都会想办法祛痘，现在祛痘已经得心应手了，也知道痘痘大多都是因为什么原因才长痘

痘痘的种类还真不少，大家可以根据自己长痘的位置，来用对方法

额头

原因：生活不规律、熬夜、辐射

改善：充足睡眠，适当锻炼，喝莲子汤去心火，多吃含B族维生素高的食物

印堂

原因：工作压力大，心血不畅 ，日久化热

改善：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃；避免吃高盐烟酒辛辣食品

鼻头/鼻翼

原因：胃火过大、消化不良，血液循环不畅

改善：不能吃火锅，冰冻和辛辣食物，多吃丝瓜，绿豆

发际原因：卸妆没卸干净，毛孔堵塞

改善：注意清洁

太阳穴

原因：油腻宵夜所致

改善：每天一杯苦瓜汁

眼头

原因：肝机能不好引起

改善：多吃海鲜类、豆制品玉米、牛奶；不要熬夜和喝酒抽烟

左边脸颊

原因：压力大经常熬夜加班

改善：少吃油腻食物，多从事户外活动，保证充足睡眠

右边脸颊

原因：脾肺出现问题，肺火旺盛，消化系统不好，大肠功能紊乱

改善：多吃百合、薏仁；多喝蜂蜜茶、绿茶；做有氧运动

侧面下颌骨

原因：胃部湿热

改善：少吃辣与油炸食品；增加睡眠时间；睡前不吃东西

唇周

原因：脾胃不适，痛经，月经不调，缺铁

改善：多吃甘薯、薏米、山药、山楂；生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物

下巴

原因：内分泌失调，月经不调，雌性素过剩

改善：多食退火食物；不宜熬夜，不要吃太多的保健品

颈后中部和背部

原因：体内热气、湿气重，喝水少

改善：多喝水，多吃西瓜，黄瓜，冬瓜，黄豆芽

胸口

原因：长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物

改善：保证睡眠充足；多吃山药，茯苓生地黄调养

长痘期间如何护肤

早晚清洁：不要用清洁力超强的洗面奶，因为长痘期间角质层已经受损，强效清洁的洗面奶反而会更加伤害角质层。一定要用温和的洗面奶，像科颜氏高保湿洗面奶，低泡或者无泡的洗面奶最佳。

补水保湿：基础保湿一定要做，皮肤缺水，会产生更多的油脂分泌来保护皮肤，就会导致痘痘更旺盛，所以补水在一定程度上是遏制出油的。但长痘期间使用的补水保湿护肤品一定要温和，用清爽的水乳就可以，每周两次深层补水，比如敷面膜、湿敷等。

注意防晒：长痘期间的一定不能忽略！长痘期间已经受损的角质层更容易晒伤，如果有痘印的话，晒太阳会导致痘印更黑，色素沉积更严重。打伞最佳，涂防晒霜尽量选择物理防晒，对皮肤的刺激性小。

适量使用祛痘产品：祛痘药膏能快速帮我们解决痘痘烦恼，但是容易产生副作用或者依赖，平时用的时候少量使用， 一定要用不含激素的祛痘膏，像韩号Oumuamua冷敷凝胶，就是温和不刺激皮肤的那种祛痘产品。

长痘期间的日常习惯

戒糖，糖对身体有很多坏处，其中之一就是会造成油脂分泌旺盛，堵塞毛加速痤疮杆菌的繁殖等等，所以治痘期间一定要戒糖戒甜食！

不吃辣的，油腻的，刺激的，不喝冰的，能有多清淡就有多清淡

多吃含维生素a、b的食物，胡萝卜、苹果橙子尽量一天一个水果

少用手接触面部，这个习惯要改一下，手上的细菌比较多，会让细菌沾到脸上，容易让痘痘感染，更不要去挤痘痘，忍住不抠痘痘，即使再忍不住也不能挤痘痘，一定要忍住！忍不住的时候拿苹果前置摄像头对着自己，你就知道有多不忍直视了。

出门少带口罩，呼出的废弃排不出去，会在脸上停留，这样的话会给细菌螨虫提供生存环境

平时多锻炼，让身体排排汗，疏通一下毛孔，加快新陈代谢，排出毒素

多喝水排毒，长痘痘最主要因素是毒素堆积造成的，所以一定要多喝水，我喝的是枸杞水，每天都喝，大量的喝。










回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴为你回答，要想皮肤好，不长痘，首先你得熬夜，作息规律，饮食清淡，不吃油炸食品，麻辣烫，膨化食品，多吃水果蔬菜，当然了也要多运动，出汗排毒，早上起来喝一杯温开水排毒，可以加点蜂蜜，效果很好，皮肤做好清洁，早晚都要用洗面奶洗脸，可以用这几款：

1 修丽可维生素CE复合修护精华液

主要成分就是维生素C和E，维生素c和e淡化痘印效果还是不错的，但是比较慢，要长期坚持，但是好在很温和，修丽可维生素ce复合修护精华液,价格贵，一分价钱一分货，对吧！

2,宣致蜗牛原液精华液

这是一款来自河南的蜗牛原液，大家都知道咱们护肤品科研和欧美日韩有一些差距，但是咱们有原料上的优势，比如蜗牛原液全球2大产区，一个在河南黄河故道一个在瑞士，中国产的效果好价格低，基本上韩国伊思还有欧洲一个大牌护肤品都是用的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金，修护受损肌肤和紧致肌肤效果特别好，被评为修护第一原液，祛痘去痘印效果超级好，重要的是它是天然的

3,瓷肌套装：1.洁面乳：温和不刺激，泡沫细腻丰富，洗完脸也没有假滑很干的情况，清爽不紧绷，每天卸妆之后，温水洁面使用，2.净颜祛痘精华液：水状质地，没什么气味挺好。3.葡萄柚祛痘原液：质地清爽不油腻，适合油性痘痘肌肤吸收

去痘护肤品有很多，在使用的时候做好皮肤测试，以免过敏哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答这个问题。

首先我们要了解为什么会长痘？我们平时说的“痘痘”“青春痘”在医学的学名叫痤疮。痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕为特征，具有一定的损容性，各年龄阶段人群均可发生。皮脂腺在雄性激素的刺激下，会分泌大量皮脂。当皮脂腺分泌物跟皮肤死皮细胞混合就会堵塞毛孔，油脂无法正常排出而积聚。毛囊中的厌氧性痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等微生物借机滋生，引起炎症。生活习惯、心理状态、饮食、环境、睡眠等都是痤疮的影响因素。

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