您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么有的人天天大吃大喝都不会胖，而有人喝水都会胖？

的人,脂肪,身体为什么有的人天天大吃大喝都不会胖，而有人喝水都会胖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

针对中胚型：以增肌训练为主，锻炼方式以力量性的无氧运动为主，搭配适当的有氧运动，有氧运动可以帮助人体减脂、塑造紧致身材。

三、运动对于身材塑造的持久性

有很多朋友会产生一个疑问，当人体通过运动减脂/增肌后，如果这时候停练，身材会有什么样的变化，其实对于增肌或者减脂而言，情况也是有很大不同的。

针对增肌的训练者：长期进行增肌训练的朋友，一旦停练超过1-3个月，体内肌肉就开始分解流失，头三个月按10%左右流失，前6个月就按30%流失，如果停练一年基本上会流失50%以上。大家应该可以看到锻炼肌肉是很难，但是保持肌肉也很难。

针对减脂的训练者：长期进行减脂训练的朋友，一旦停练可能会出现反弹，因为运动减脂过程中，运动帮助身体消耗热量，人体出现了热量缺口，运动停止后热量缺口可能就没有了。

那么如果人体停练，饮食恢复正常后会变成什么样子呢？如果健身之前是个胖子，慢慢会变回胖子，如果健身之前是个瘦子，慢慢会变回瘦子。

运动永远不可能改变你的基因！

四、最后

健身运动是一个需要训练者长期自律和坚持的运动，如果计划通过运动减脂或增肌，并长期保持好身材，那么就要将运动这个习惯永远保持下去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

天生的，就像有的人天生就长的非常漂亮，这就是传说中的老天爷赏饭吃嘛！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体内湿气过重，酸碱不平衡

回答于 2019-09-11 08:43:50

和生活习惯有关，还是以运动为主

 «上一页   1   2   下一页»   共72条/2页 

 9/9   首页 上一页 7 8 9