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晚上不睡，早上起不来，年轻人还要熬夜吗？

晚上,的人,年轻人晚上不睡，早上起不来，年轻人还要熬夜吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

改变生活习惯，生活要有规律，多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

少睡等于多活吗？！

在健康的基础上，一切随意

在不耽误正常生产生活的前提下，怎么开心怎么过

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是工作需要没有必要熬夜，尽量晚上十一点睡觉，早上早点起来，锻炼，读书，做家务。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！年轻人，少熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜族

症状表现：晚上不睡、早晨不起，顶着黑眼圈来上班。每天晚上刷手机到深夜，皮肤很差，无精打采，免疫力下降等。

处方：

1. 科学补觉，中午适当午休15-20分钟，周末不要过分补觉。

2. 不要吃垃圾食品，增加消化系统负担。

3. 定期体检，尽早发现疾病征兆，尽早治疗。

4. 尽量减少不规律熬夜，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。

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