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你怎么看待电子烟？你觉得它真能用来戒烟吗？
电子,尼古丁,烟油你怎么看待电子烟？你觉得它真能用来戒烟吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的“一过性”兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，会随着人体新陈代谢排除，（因此多运动多喝水有助于尼古丁的排除），当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。
中国吸烟与健康协会副会长张义芳介绍说：“虽然目前科技界对尼古丁是否能致癌还没有一个确定的说法，但是，尼古丁能让人对烟草上瘾是确定无误的，吸烟会影响人们的健康也是千真万确的。事实上，究竟是香烟中的尼古丁致癌还是香烟中的焦油、一氧化碳等有害物质致癌并不重要，烟民在吸烟的时候，根本就没有办法把尼古丁和焦油、一氧化碳等有害物质分开，而真正让人上瘾的就是这个尼古丁。谁会专门为吸收焦油和一氧化碳而吸烟呢？所以，就算尼古丁没有致癌作用，但它起码是焦油和一氧化碳等致癌物质的帮凶，人们因为吸烟患上了癌症，尼古丁是绝对脱不了干系的。”
3、烟瘾
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。
烟瘾的形成除了尼古丁造成的生理需求以外，还包括长期吸烟养成的习惯、心理需求和社交需求。
心理需求：主观上认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等。
习 惯：早起、晚间睡眠前抽烟、饭后抽烟、上洗手间抽烟等等。
社交需求：烟酒文化，社交认同，朋友间影响。
4、烟瘾难以戒除的原因
突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有下列种种不适的症状，诸如:渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调体重上升或下降等等这就是烟瘾的症状，也就是“戒断反应”。
其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
心理上的依赖有一种心理最为关键---恐惧。这种恐惧包括：对戒断反应的恐惧，停止吸烟后心理缺失的恐惧，社交认同感的恐惧。 这种恐惧导致了吸烟者希望戒烟，但是心理上又在不断排斥戒烟，最终导致信心的缺失。
二、什么是电子烟
电子烟又名电子香烟或者蒸汽烟，主要用于戒烟和替代香烟。它有与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道和感觉来。
1、电子烟的组成部分
电子烟无论形态如何改变，其组成其实很简单,包含：
A、点火装置：主机+电池。用于给电子烟供电。
B、雾化装置：雾化器、雾化丝、导油棉。用于存储、雾化烟油。
C、烟 油：用于雾化的液体。
2、工作原理
电子烟其实就是一个尼古丁输送装置，它的原理很简单，通过电池给雾化丝供热，然后把含有尼古丁的溶液雾化出来，模拟香烟的“烟”的形态，让人在抽吸蒸汽的过程中，补充尼古丁，满足身体对尼古丁的需求，同时也满足人长期养成的抽烟的心理需求，也就是解烟瘾。
3、电子烟戒烟原理
电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（浓度从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代香烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。
市场上号称可以戒烟的产品很多，口号也喊得很响（夸大效果），但实际上单纯依靠电子烟本身是不能100%戒烟的，电子烟准确的说是起到辅助戒烟和替烟的效用，电子烟在戒烟的过程中可以有效减轻“戒断反应”带来的不适，同时又能够满足吸烟者“吞云吐雾”的感觉，戒烟更多是靠个人意志力。
4、烟油的成分
烟油主要由“微量尼古丁”、“丙二醇（简称PG：Propylene Glycol）”、“蔬菜甘油（简称VG：Vegetable Glycerin）”、“调味剂\u0026香精” 这四种物质构成。
A、微量尼古丁：
又称烟碱，是香烟的成瘾物质。烟油里的微量尼古丁可以保证烟瘾得到满足。
纯尼古丁剧毒，而烟油里面的尼古丁含量往往用 XXmg/ml 来表示。一般来讲购买烟油的时候可选24mg/ml（极高浓度）、18mg/ml（高浓度）、11mg/ml（中浓度）、8mg/ml（低浓度）或者0mg/ml（无尼古丁）。
尼古丁是电子烟产生“击喉感”的第一个原因。烟油中尼古丁浓度越高“击喉感”越强烈，但同时也会越加减弱烟油的味道。
B、丙二醇
简称PG：Propylene Glycol，是常见的药物与食品添加剂，吸湿，略有甜味，无臭、无色透明，流动性与水类似。美国食品和药物管理局(FDA)对PG的描述是“普遍对人体安全”。
PG作为电子烟油的基础成分之一（承载尼古丁与调味剂\u0026香精），主要用来“承载大部分烟油风味”并产生“少量雾气”和“击喉感”。如果你喜欢“大烟雾”，那你选的油PG含量别太高。
PG虽然普遍对人体安全，但少部分人还是会遭遇一些类似于喉咙不适，多痰，过敏等副作用。这类副作用短暂而轻微，只要你停吸或者换低PG含量的烟油（也有些烟油是无PG）就没事了。
C、蔬菜甘油
简称VG：Vegetable Glycerin，是更常见的药物与食品添加剂（普遍用于制作蛋糕、巧克力等甜食），非常吸湿，甜味比PG大，无臭、无色透明，流动性与食用油类似。
VG作为电子烟油的基础成分之一（承载尼古丁与调味剂\u0026香精），主要用来产生“大量雾气。
VG对人体没什么副作用（没听说过有谁对巧克力过敏的。。。），但由于其粘稠的性质，会略微增加雾化器的清理难度。如果你见到某一款油比较粘稠，那就说明VG含量高。
D、调味剂\u0026香精：
烟油的各种风味都是调味剂调出来的。调味剂与香精更容易依附在PG中（只是相对而言，否则那些纯VG的烟油不就没味道了？）。但值得注意的是：烟油中的尼古丁浓度越高，调味剂和香精就越不容易被口鼻察觉。部分口味的调味剂\u0026香精也能产生“击喉感”，比如说薄荷味。。。。。。
烟油厂家千千万，但有条件的vaper（抽电子烟的人）还是尽量选择大品牌与国际品牌。那些小作坊和黑心公司生产烟油所用的调味剂\u0026香精很难保证安全性，味道就更加不好说了。
5、电子烟的好处：
无焦油、无二手烟，能够满足身体对尼古丁的需求，同时降低危害。
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