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如何培养亲密关系？

亲密关系,对方,吸引力如何培养亲密关系？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我们每一个人，最爱的只有自己，爱对方，是因为爱自己为对方的付出，因为有付出，所以我们有交集；双方彼此的付出，才会彼此有感情，才不会在外面碰到诱惑的时候禁不住诱惑。

这就是为什么“舔狗舔到最后一无所有”的原因。人们只会为自己曾经付出和投入的感情负责。无论你条件多么优秀，如果无法让你喜欢的人为你投入，那她就无法爱上你。所有的希望感情长久的人都没搞清楚这点：恋爱中，重要的不是你对她有多好，而是她为你付出了什么。换句话说，无条件地为她付出没有意义，因为这自私的爱并不会给她带来好的爱情体验。在你投入的同时，她也需要往你身上投入，你们彼此需要一起为你们的感情付出，这样你们之间的感情关系才能健康长久。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

对于亲密关系，我们的误解太多。

01 童话里都是骗人的

童话故事总是告诉我们，“王子拯救了公主，从此他们幸福地生活在一起”，却从来没有告诉我们他们是怎样幸福地生活在一起的。以至于让我们误认为，爱情的存在，就是上天安排好，我们等待一个人来拯救自己于水深火热之中，然后我们就幸福快乐地生活在一起，真爱应该战胜一切，如果在亲密关系中过得不幸福，出现了棘手的问题，那一定是因为对方不是“对的人”，或对方是错的，或者只要对方改变，我们就能重获幸福。

然而，这些都是亲密关系里常见的误区。

02 ta是你的一面镜子，照出你心里的样子

在遇到问题和冲突的时候，我们的第一反应常常是责怪对方，把责任推到对方身上，好让自己好过一点。可是我们遇到的问题，实际都是内心已经存在的问题，真正的问题不在外面，而在我们的内心。问题的显现是一个机会，一个发现自身固有模式的机会，最好的办法就是勇敢去面对它。当不好的情绪来临时，去接受它们，体验它们，它们终将会被化解和转换。

相由心生，我们看到的世界，反映出自己内心的世界。所有的外在，都是自己内心的投射。你是谁，就会遇见谁。要获得一个好的伴侣，首先要让自己成为一个好的伴侣。

03 走出受害者角色，对自己负责

外面没有别人，只有自己。你无法改变别人，只能改变自己。哪怕你采取威胁、控制等手段逼迫对方改变，对方心里也会充满怨言，直到受不了而离开。你的幸福快乐、你的需求、你的感觉，都是你自己的责任，没有人可以伤害你，除非你在深层的潜意识里先以某种方式伤害你自己。

回到最初的问题，如何培养亲密关系？其实只要不是涉及原则问题，就不要去纠结谁对谁错。因为没有人能肯定自己一定是对的，与对和不对相比，和谐的亲密关系更重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　如果仔细观察身边的人，你的父母、朋友，甚至是自己，有没有发觉有一种关系，他们看似亲密却总觉得好像差点什么，感觉不协调，却不知哪里不对?这也许是“假性”亲密关系所致。

　　所谓“假性”亲密关系包括，那些没能真正有效建立起来的或者曾经有过亲密的体验，却因某些内在因素或冲突正逐渐淡化了的亲密关系。如何打破这种僵局，改变这种不良的亲密关系呢?广州心理咨询为您解读。

　　心理学家马斯洛的需要层次理论指出，人类内心中始终有一种强烈的情感及归属需求——渴望与他人建立良好而持续的亲密关系的需要。正是这种归属的需要，让我们在漫长的人生中建立友谊、收获爱情、提升幸福感，这是亲密关系最大的价值所在。需要说明的是，亲密关系不仅存在于情侣或夫妻间，还存在于亲子、同胞、密友等之间的关系中。

　　一、亲密关系和泛泛之交的差异，至少有6个方面：

　　1.了解程度：亲密的伴侣彼此之间有着广泛、私人的(而且常常是秘密的)了解，他们熟知彼此的经历、爱好、情感和心愿，而且一般不会把这些信息透露给他人。

　　2.关心程度：亲密的伴侣关心对方，彼此能从对方身上感受到更多的关爱。如果人们认为自己的伴侣了解、理解并欣赏自己，其亲密程度就会增加。

　　3.相互依赖性：亲密关系的相互依赖性是指彼此需要对方的程度和影响对方的程度。这种相互依赖是频繁、强烈、多样和持久的。(好的一段恋情，它能让你变成理想中的自己，让你的天空广阔无边。糟糕的恋情，它会让你失去信心，甚至失去自我，把你囚禁在井底。)

　　4.相互一致性：亲密伴侣认为他们是天造地设的一对，而不是两个完全分离的个体。他们表现出很高的一致性，这意味着他们认同双方在生活上的融合，自称为“我们”而不是“我和TA”。

　　5.信任度：使得亲密关系易于保持的另一个特点是信任，相信亲密关系不会带来伤害，相信对方会善待和尊重自己。如果丧失了这种信任，亲密伴侣也常常会变得猜忌和疑虑，从而损害亲密关系特有的开朗、坦诚和相互依赖。

　　6.忠诚度：亲密伴侣会忠诚于他们的亲密关系，并为此投入大量时间、人力和物力。这种忠诚一旦丧失，曾今的恩爱夫妻、知心朋友也会日渐疏远、貌合神离。

　　以上这六个要素，决定了亲密关系的质量和亲密程度。一般而言、最令人满意和最有意义的亲密关系应当包含所有亲密关系的六个特征。所谓哪些感觉有些不对头或者不协调的伴侣，可能正是其中某些要素的不足或缺失，从而导致亲密程度的减弱，显现出忽冷忽热、起伏波动的“假性”亲密关系。

　　二、不健康的亲密关系会带来以下影响：

　　1.影响身心健康

　　良好的亲密关系可以放松情绪，有益健康。倘若亲密关系出现问题，且长期得不到有效改善，会使人心神不宁，增加身体的患病几率。研究证实，相比婚姻和谐者，婚姻不幸的人患抑郁症的几率将高出10倍。另外，不良的亲密关系，让人心生抱怨和愤怒，严重影响家庭氛围，甚至可能影响下一代的依恋关系。

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