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十八岁男子跑五公里用二十三分钟是什么水平？
樱花,我是,见你十八岁男子跑五公里用二十三分钟是什么水平？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
十八岁男子跑五公里用二十三分钟是什么水平？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
单论速度而言，属于业余层面的中高级水平。
你可以参考下面的五公里速度等级。衡量是以自己的最好成绩为标准。
1、散步级（40分钟以上）
5公里跑步超过40分钟，每公里的配速超过8分钟。这种也就是60岁以上的老人溜溜弯。最多算快走吧！
2、入门级（35分钟到40分钟）
5公里时间在35分钟到40分钟的人，配速为7-8分钟。大多是初跑者，或者体重庞大。没有什么跑步经验。通过一定跑量的积累，会很快度过这个时期。
3、初级跑者（30分钟到35分钟）
有了一定的跑量积累。配速为6-7分钟，这个配速适合那些不追求速度，不在意步幅步频，不想着PB，只为健康而跑的佛系跑者。大多数跑者都会用这个速度跑步，而且大部分女生跑步都在这个范围。
4、中级跑者（25分钟到30分钟）
配速上到5-6分钟，时速10公里以上，大多数的男生都在这个阶段，速度不算太快。只追求健身的话也可以一直保持这样的配速。大部分男生可在此区间可以找到舒服的跑步节奏。
5、高级跑者（20分钟到25分钟）
当配速逐渐趋接近4分的时候，对于男子选手，就可以被认定为一个业余达人了，此时要加上一定量的力量训练，多加强核心和下肢力量。4分的配速是业余跑者非常大的门槛。很难打开！
6、业余大神级（17分钟到20分钟）
业余选手里的尖子生，业余选手能打开4分钟配速这个门槛。需要需要大量且专注的训练才能做到。朋友圈里会有大把人点赞给你！
7. 国家二级
国家二级运动员
男子是16分11秒。女子是20分00秒。能够进入这个等级的都是有一定天赋的，当然也离不开艰苦训练！
8. 国家一级
国家一级运动员
男子是14分40秒。女子是17分10秒。
专业级选手！很多运动员的奋斗目标。
9. 运动健将
男子是14分10秒。女子是16分00秒。
10. 国际级
男子是13分31秒。 女子是15分30秒。
11. 世界纪录
男子12分37秒35（肯尼迪.贝克勒，2004年5月31号）
女子14分11秒15(帝鲁内什.迪巴巴，2008年6月6号)
回答于 2019-09-11 08:43:50
49歲。18歲那麽年輕，好大進步空間！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的目标是大神级别，现在五公里成绩18分多。10公里比赛成绩39分多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活过得越来越好的水平
回答于 2019-09-11 08:43:50
算是不错了，对于18岁的年龄来说，加强锻炼后能有大幅提高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
普通水平，43岁5公里跑21分不到，中等水平.
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是不要命的节奏，对身体超负荷运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中等水平
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