您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自己懂得反思，却很难改变，活在了痛苦中，该怎么办？
日记,你的,痛苦自己懂得反思，却很难改变，活在了痛苦中，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我很好奇你采取什么样的方式来反思。
如果只是在头脑中每天“转转转”，那么“总是活在痛苦中”是再正常不过的事情，因为你缺少行动来，这才是反思的重要价值。
关于行动力，是个很大的话题。但对于“反思”，建议不要单纯在脑中想，要讲方法！
推荐阅读一本书——《晨间日记的奇迹》
01
《晨间日记的奇迹》理念是：“每天早上拿出3分钟来写日记！”
许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！
晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！
很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！
晨间日记最大的优点是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！我坚持写晨间日记，除了美好的回忆，最看重的就是这一点。
02
其实一开始写晨间日记的时候，我并没有领会到晨间日记对“看清自己的内心，反省自己的行为”有多大的作用，我只是单纯认为这是一个记录日记的方式，跟我在学生时代的那种日记没多大区别。
直到今年我进入坚持写晨间日记的第三年，每天在写完晨间日记的同时，我可以回顾过去两年的同一天我都在干什么。那些被电脑中冷冰冰的文字唤醒的记忆让我赶到无比的温暖。
这只有坚持写晨间日记三年以上才能体会到其中的奥妙。
本书我已阅读两遍。第一次是2017年2月，也就是那时让我有了开始写晨间日记的动力。第二次是今年2月，因为有了两年的日记，对于日记的模板反复修改数次，有了不少心得，但仍然有困惑，可能是当时阅读时遗漏的，于是好奇心驱使我第二次拿起这本书。
正好时隔两年，也是我坚持写晨间日记书的2年。
目前最大的收获有四点： 一是日记不是日志，所以不能记录成流水账； 二是日记之所以次日晨间写，是为了不把前日负面的情绪过多的带到文字里，早晨可以更加客观地观察某些负面的事情，给自己一些提醒。 三是在经过大幅修改日记模版后仍需要做微调，以便更适合自己使用； 四是每天写时务必看看过去的同一天，我都记录了什么，这才能发挥日记的最大功能。
03
经过两年的实践，晨间日记已深深融入我每天的生活。作者佐藤传在《晨间日记的奇迹》中全面公开写晨间日记的三大原则和七大作战法则；详细讲解利用档案夹、活页纸，以及Excel软件写晨间日记的方法，对于晨间日记的新手来讲足够消化一段时间。
但对于中国人，以及我们文字记录的方式等情况来看，其具体做法仍然需要进行调整。比如书上说每天只要3分钟就能完成，对我来讲就不现实。我平均需要20分钟左右来写晨间日记，想法多的时候甚至需要1个小时来完成。
磨刀不误砍柴工，这种输出是非常重要和有益的。
通过小小的晨间，你会发现：你的过去不代表你的未来，但你的未来可能跟过去一样。如果我们不反思过往的自己，我们将依然每天都在重复过去的自己，那将失去生命的意义，而晨间日记可以帮到你。
此外，作者还有两本书《睡前3分钟改变你一生》和《清晨3分钟改变你一生》都是非常短小精干的口袋书，建议也拿来作为一个系列阅读。
最后，送给诸位我钟爱书中作者的一句话——think globally, act locally。
与君共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是活在痛苦中？那些真正活在痛苦中的人你见过吗？改不过来那就经常去医院重症监护室走走看看，还不行就去火葬场逛逛吧，绝对会让你有重生一次的感觉的！四肢健全不彪不傻又不缺钱花还总是生活在痛苦中？看看那些濒临死亡的重症患者吧！再看看那些为逝去的亲人哭得死去活来人们吧！你就会明白活着健康的活着是多么幸福的事了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己懂得反思，说明你有自知之明，最起码知道自己的不足和错误，改不了说明你还是有自私贪婪，如果没有自私贪婪，不会改不了，如果是受苦受累受罪的事你会反思却改不了吗？因为，你不改就会赚点便宜，就会得到点好处，所以到了时候在大小诱惑面前你又会缴械投降，虽然你自己也知道是不对的，是错误的，是需要改正的，但是不改正你会得到或多或少的甜头或者便宜，所以，你会懂得反思却改不了，过后想想也会后悔，痛苦，但是当时你却不会这么想。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |