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如何才能逼自己走出平淡休闲的舒适区呢？
舒适,自己的,目标如何才能逼自己走出平淡休闲的舒适区呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们每个人都生活在一个无形的圈子里，在这个圈子里有我们熟悉的环境，和我们认识的人相处，做我们能做的事情，所以我们感到很放松和舒适。事实上，这种舒适的氛围在我们的长期发展中，是非常不利的，我们要尝试跳出我们生活的舒适圈。我们来看看在十九世纪末，美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”：
科学家们把一只青蛙放进一个大沸腾的锅里，它好像触电了一样，立刻从里面跳了出来。后来，科学家们又将它放在一个装满冷水的锅里里。然后用小火慢慢加热，当水温升至70-80度时，青蛙虽然略约感觉到外界温度在慢慢变化，却没有往外跳，看上去仍显的若无其事，随着水温的上升，那只青蛙变的愈来愈虚弱，竟然在不知不觉中被煮熟了。
科学家通过分析认为，青蛙第一次可以“脱险”,是因为它受到了沸水的强烈刺激，,然后用所有的力量跳了出来，第二次因为没有明显的感觉刺激，因此，青蛙将失去警惕，没有危机感，它认为温度适合，当它感到危机的时候，已经没有力气从水中跳出来了。
这便是我们常说的“温水煮青蛙”的故事，从中我们不难发现：人都是生来就有惰性的，总是愿意安于现状，不到万不得已都不想改变现有的生活。如果一个人长期沉溺于这种一成不变的舒适生活，他往往会忽略周围环境的变化。
当危机来临时，他只能像青蛙一样坐以待毙。这与我们古代儒学大师——孟子“生于忧患，死于安乐”的思想不谋而合。沉溺于“舒适圈”的人，会不思进取、固步自封。蚕蛹必须经历痛苦的蜕变才能变成美丽的蝴蝶。正是这些痛苦磨练了我们的心智，使我们变得更成熟。
那么我们该如何跳出舒适圈呢？首先弄清楚你想要什么，你需要做什么来得到它。你需要做出一些改变，过程很痛苦，但必须强迫自己去做。例如，从来没有早起的习惯，你想养成良好的作息习惯，就得强迫自己每天在规定的时间睡觉和起床，
其次，保持自律，千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美；最后，要保持好奇心，不断探索学习新鲜事物，不断扩大自己的能力圈。
自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？ ——乔布斯
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱离你现在触手可及的资源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习从来不是一件很容易、很轻松的事情，之所以会感到学习容易，是因为我们一直把学习停留在自己的心理舒适区内。学习的过程是刻意的，是艰难的，是不断突破舒适区的，但就是这样的学习过程，却是掌握一种知识的必要手段！
不要被碎片化学习所迷惑。
我们很多人都喜欢“碎片化学习”，因为轻松，\t比如看看公众号的文章、逛逛知乎、头条、百家号等平台。看完一篇文章、一个视频、一个观点之后，感觉这么快且轻松的学习到了这么多知识。当时觉得好有用，可几分钟之后就忘得一干二净了。
这些乍一看很轻松的学习，往往是快速浏览式的学习，可以让我们了解和认识一些东西，但这种“过眼而不过脑”的学习，只会让我们“自我感觉”学了很多东西。
用整块的时间来进行碎片化的学习是不可取的。
碎片化的学习，其主要意义是让你在“碎片时间”的时候进行的学习，更多的是给你一个观点或思路。如果这些观点、思路是对你有帮助的东西，你就需要用之后的“整块或大块时间”去进一步、深入的学习。
如果你只是停留在碎片化学习，甚至用大块时间来碎片化学习，那么最后的结果就是我上面说的：感觉自己学了很多东西，事实上什么也没学到，表面肤浅的学习其意义并不大！
如果你试图花费大量的时间，通过知乎、公众号、公开课等渠道来提升自己，那么你实际所做的，其实是把自己的时间进一步碎片化，反而减少了自己深入学习的整块时间。
学习是自己的事，不要过分寄托于他人。
我们很多人都嫌读书麻烦，而特别喜欢别人整理的“干货”。书籍之所以厚，是因为它系统，它面对的是所有读者。而整理的所谓干货，只是阅读者根据自己的理解和需要来进行的整理，他不是为你而整理的。
这些干货对阅读者本身而言是极好的东西，但对其他大部分人的意义只在于认识和了解，属于空中楼阁。你还必须去系统的阅读、思考、理解，为这个楼阁提供支撑，并为之上色。
作为学习者，一定要认识到思考的重要性：道理没有经过思考之前，只是几个干条条；阅读没有经过思考之前，也只是一堆文字。只有经过理解和思考的东西才能为你所用。
学习的目的在于精进，精进的方式在于跳出心理舒适区
所谓精进，精是指挑选和提炼那些优质的东西，进就是进步和提升。\t读书，从来不是简单的用你读了多少本来衡量的，而在于你都读了什么书，以及通过读书，你收获了什么。
读书没有多少收获是我们大部分人的通病，究其原因，主要还是我们让读书这件事太舒服了。
所谓跳出心理舒适区，就是别让自己太舒服、太安逸。还拿读书来举例子，读书的心理舒适区就是：①读简单的或者没多少营养的爽文；②不管什么书，读一遍就觉得自己读过了，不会想着再去读一遍，仔细琢磨琢磨；③明知道笔记、整理和思考对读书是一件非常重要、非常有益的事情，可因为太麻烦、太耗时，就是不去做。④......
最后，用一句俗套的话来结尾吧：绝大部分人的成功，都不是随随便便来的。
内容来自：精英特快速阅读记忆训练网 / 国内最专业的快速阅读记忆训练平台，快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。
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