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上班时怎么样才能控制自己不发飙呢?
自己的,情绪,发飙上班时怎么样才能控制自己不发飙呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制伤身,不如回家买个沙袋做发泄练习,然后多学习上班用的到的专业知识,少让上司操心,两全其美
回答于 2019-09-11 08:43:50
记得有一句话叫做“控制不住自己的情绪的人可以称做残疾人”我个人还是比较认同这一观点的。对于题主我可以给你两个技巧,第一,当你感觉自己快发飙的时候,你给你自己10秒钟的时间,快速的想一想后果,如果这一次的发飙带来的后果是这一行为不值得的,那么我们是不是可以控制住呢?第二点,我们凡事可不可以换一个角度去看待,去思考呢?多从几个角度去看待问题,也许你就不会觉得这一件事让你有多么生气呢,兴许还会觉得自己下一次换个方法去做也许就不会导致这种情况了。以上仅代表个人观点,希望能够帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
邀请了,我就对你大家负责到底哈,有时间的伙伴看完有惊喜,保证让你不再有情绪。
我们在现实生活中,看到洪水了吗,能不能堵着,去控制它,情绪是不是也是如此。
参透一下情绪生出的全过程:
1、外在诱因
2、内在反应
情绪是内因和外因共同作用的结果
外因起诱导作用
内因起决定作用
情绪是个体对外界诱因做出的主观反应
(动物是否有情绪)
情绪实相——情绪生成全过程
一、外界诱因
包括人、事、物以及人事物构成的场景
比如:人——他人言语的刺激和行为的鄙视等
再如:事——一朝被蛇咬十年怕井绳等
再如:物——睹物思人暗自神伤等
二 、内在运行
包括大脑(显意识和潜意识)的运行
三、外在表现
主要表现包含两种情绪:
1、普遍情绪:喜、怒、哀、惊、恐、爱等
2、微妙情绪:嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等
不同情绪作用产生不同结果
心结
即常说的心病
一是心理解不开的疙瘩
二是心里放不下的事情
人在某一需求最强烈的时候
突然受到外界的阻止
瞬间落差让内心遭到创伤
在内心深处留下常常的烙印
这个烙印用形象的说法就是心结
如:被异性拒绝
再如:暧昧信息
阴影
回看物理学阴影形成的过程
由于光线直进的特性
遇不透光物体而形成一个暗区
这个暗区我们就叫“阴影”
这个不透光的是固化思维,思维定式、道德约束多重叠加的文化属性。
黑洞
黑洞形成过程
(从宇宙物理学角度)
个人黑洞形成全过程
人在某一情愫最巅峰最强大的时候
受到外界刺激内心立刻破碎
向内坍塌把自己压垮
外在表现为:
激情尽失
希望尽失
吞噬自己一切健康、梦想、情怀
每个常人心中和生命中
都有这样一个或多个黑洞
总在夜深静的时候吞噬精神灵魂肉体
三者之一或联合生成
内在系统中的病毒
凡是化解问题
必须从根本入
否则都没有用
通过对心结、阴影和黑洞推演可得出
一、心结倾向于有形层面
(进入做法就能化解)
即 物质层面
即 具体的某件事或某个人
一般心理学疏导都能解决
比如倾诉
心结对人生影响并不大
只不过是一道坎
或者一个结
只是偶尔引发会如梗在叶
——难受不舒服
所以
心结引发的情绪
化解之道遵循“洪水理论”
泄洪两大通道
1、疏导
A、对外倾诉——1/5理论
别让自己的隐私成为他人茶余饭后的笑料
B、对内写作——树洞理论
不写不说堵得慌
(隐私日记)
2、转化
洪水会淹没农田
但洪水也可以浇灌农田
或者用来发电
如:
被女友甩是个心结
奋发图强让对方后悔
立刻转化为催人奋进的动力
电影《下一个奇迹》
二、阴影倾向于有形和无形之间
必须从想法维次介入
落实到做法才能化解
所谓的阴影
不过是个人的一段经历
无数人都活在思维的牢笼
一生都无法逃离
有形的牢笼还有出牢之日
无形的牢笼永无出头之日
被心结羁绊
被阴影遮挡
被黑洞吞噬
迫不得已开讲
《情绪实相》
全面打通这个模块
在《生命实相体验之旅》
最好是选择海外
先体验再讲更有感觉
从思维层面深层次参悟
我们处理事情的唯一出路
就是不处理它
立刻觉醒
过去心结阴影黑洞形成
就是因为分别心
根本是活在某种道义和文化中
三、黑洞倾向于无形层面
(进入心法才能化解)
即 精神层面
化解黑洞唯一出路
在形成黑洞的瞬间炸出新的恒星
获得新生
在高速旋转中必然会有一念升起
如
《天龙八部》的萧远山和慕容博
透过现象
远离假象
发现真相
进入实相
生出法相
新生的两大通道
通道一:蜕变
成长的最快方式是蜕变
落地操作就是直接输入新程序
从渐修到顿悟
通道二:共振
吸收最快的方式是频率共振
把你的频率调成和我的一致
智慧直接流淌过去
得意不忘形
失意不变形
更多困惑,YY直播语音,彻底化解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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