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如何让自己养成良好的习惯？

习惯,的人,自己的如何让自己养成良好的习惯？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何让自己养成良好的习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

良好的习惯是体现一个人的修养，与家风的严谨，好习惯包括；行为举止，道德规范，生活习惯等。

好习惯的养成是来自家庭父母的培养和以身作则，当我们在孩提时，虽然思维器官还未发育成熟，但也有感知觉或是称为条件反射，如妈妈一抱就寻找奶吃，一打开襁褓就手舞足蹈知道母亲要为他换尿布，随着年龄的增长认知加深就更明显，妈妈要求他躺好才能吃奶，他一见妈妈举奶瓶就会马上躺好，这样潜移默化有了习惯性行为，心理学家认为，家长是孩子的第一任老师。如果一个人生活在一个文明礼貌，勤劳善良乐于奉献，生活有条理的家庭，一般情况下孩子一定也很守规矩。当然还有社会环境的影响，教育的完善。

好习惯是在人成长过程中 认识，理解，自律，坚持养成的，如待人礼貌热情他首先认识感知心情愉快心里舒服于是与人接触他会主动打招呼，很有礼貌的问候，时间久了就形成习惯，成为一个和气可亲的人。又如，讲究卫生，不管是个人或是公共场合，不随地乱扔垃圾吐痰，经常保持干净整齐，他感到心情愉悦，深度认识讲卫生减少疾病传播，这样做很好，坚持下去就成了习惯。

总之好习惯我认为是家庭影响，良好教育，自身修养，提高认识，严格要求，自律，坚持养成的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用心

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天按时睡觉，准时一日三餐，多运动锻炼身体，多看有用的书，提高身心健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先确定养成一个习惯的必要性，就是有什么益处，为什么要养成这个习惯。良好这件事，必须自己认可，只是别人告诉你的”良好“，自己不认可的话，很难坚持，也就很难养成习惯。

确认了必要性后，利用现在各种电子设备，定时定点提醒自己，在家可以用天猫精灵之类的，出门就用手机。被提醒后就坚持做，慢慢就形成习惯。

其实挺简单的，很多必要的事，形成习惯后，反而不会觉得是负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.第一就是对人要以微笑的表情，以微笑示人才是让他人留下好印象的开始，他人就会觉得这个人就比较好相处，所以要有好的表情是关键。

2.第二就是要做好平时的小事情，有时候自己忽略了一些小的细节，那么就得去把这个小细节做好，尽量做到更好为止。

3.第三就是要将事情完成再去玩，不要将自己的工作放在脑后，把工作上的事情处理完后，那么这才能更好的游玩。

4.第四就是每次坐好的凳子要记得摆放整齐，有时候面试的时候就会往往注意这些平常不过的小动作，那么这些都是让他人对此的评价打分的重要关键。

5.第五就是要保持经常运动的习惯，这也是能让自己变好的习惯，因为运动了就可以改变脸上的气色，改变身材，这样就能增强自信心了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是否整天拿着手机，刷微博，看朋友圈，玩抖音，一遍又一遍的看？没有爱好，整天躲在家里玩手机，玩游戏、看电视？没有规律的饮食，吃垃圾食品，任由体重增加。做事三分钟热度，随意放弃。生活习惯乱成一团，整天浑浑噩噩，怨声载道，感叹焦虑于现状的生活，却没有勇气做出改变。 我们要与好习惯做朋友，与坏习惯做斗争是我们每天都在做的事情。

有时我们会感到很有动力，一定要做成些事情，但是在大多数情况下，坏习惯会支配我们，我们就不会走在积极向上的大道上了。

听起来这就是在说自己对吗

建立积极的新行为 消除消极的旧行为

这两方面中的每一个都有一条中心原则，掌握它们之后，你就能养成好习惯。

1.建立新行为的主要原则：只考虑眼下的24小时。

即使这项研究说你需要花上66天，但你事先不需要考虑这么多。人们总是有很重的自我负担，这往往会使我们失去动力。所以即使你的目标是在2个月内减肥，其实你也只需思考这一天你该做些什么。在接下来的24小时内，你要做的就是尽可能地保持健康。就这一件事，只需要一个小小的动作。不需要什么重大转变，也不要求你有大的飞跃。一旦你在一天内完成了这件事，那你要做的就是明天再次重复做一次。

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