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有哪些可以缓解女生痛经的方法?
子宫,艾灸,原发性有哪些可以缓解女生痛经的方法?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛经通常是指女性在月经期间腹部发生疼痛的反应。对于缓解痛经这种症状的方法,个人有以下的几点建议。
饮食要保持均衡
要如何实现这个“均衡”二字,首先得吃多种食物,每种食物所含的营养成分有所差别,而健康机体是需要全面的营养,对此吃的食物种类越多,摄入的营养就越全面,身体的健康水平也会越高。建议每天最少要吃12种以上不同的食物,每周最少要吃25种以上不同的食物。
月经期间不能乱吃
如含糖类食物,高脂肪类食物,具有刺激性食物等,它们是会增加维生素B和矿物质的消耗,再者会刺激血管的收缩,导致血液流的过多,营养不足等情况,从而引起痛经。
适量服用多种矿物质维生素片
矿物质元素中的钾,钙,镁等,可以起到缓解痛经的效果,同时还可以提高钙的吸收。要是自己有痛经的习惯,建议在月经来潮前或者期间,增加这些矿物质的摄入。
适量运动
有痛经症状的朋友,在月经来来临几天,坚持适量的运动,可以增加肌肉,提高身体的新陈代谢,促进血液循环,有助于缓解经期的疼痛感。
注意保暖
保持身体的暖和,提高血液循环,有助于缓解痛经的症状。建议有痛经的朋友,可以用暖水袋暖暖腹部,或者可以喝暖和白开水,最好不要喝红糖水,因为糖分代谢会消耗更多有助于缓解经痛的矿物质,有可能还会加重痛经的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛经对女性朋友来说是很难受的,最好还是去医院请专业的医生检查一下,看看属于什么原因导致的。如果是因为受凉了,可能是用红糖煮姜水,喝几次就会有效。如果是寒气太重了,就是气血两虚,气血循环运行不好,寒气就没有被排除,这样就需要调理气血了。
我的女儿之前也有这样的情况,我给她用益母草调理的,益母草可以去采,在8月份(中下旬)益母草开花了就可以采了。也可以去中药材那里买,好便宜的。具体方法,内服:用益母草一把,大枣6个,桂圆6个,煮20分钟后水加红糖当茶饮。外用:用益母草一大把,艾叶一大把,红花半小把,装入布袋,煮15至20分钟,用来泡脚。
不管内服还是外用,都是为了活血化瘀行气。气血运行好了,身体就暖和了,身体暖和了,寒气就消了,不但痛经改善了,脸色也好看了,皮肤也好了。
益母草看字面就知道是对女人很有益处的中草药,朋友可以网上查一下。希望能给你有借鉴,祝你健康快乐漂亮如花啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛经是妇科领域里的常见病。不论是气滞血瘀,还是寒湿凝滞,都是经前或经时腹痛难忍,痛甚则欲呕,甚至痛而欲厥。理论上常提到不通则痛,因而行气通经而止痛,是临床常用的治疗手段。这种中药止痛剂,既服用方便,又能止痛,久服不但无副作用,还能改善痛经病情。多年来,经过妇科病房里使用证实,是一种比较理想的常备药。处方:元胡、灵脂、枳壳、汉防已各100克,浸干白酒1000克或30%的酒精中,浸泡一周后,过滤备用。痛时可临时口服10毫升,服用15分钟以后逐渐发挥止痛作用。患者亦可根据个体对酒的耐受量大小,酌情加减用量。
查阅古医籍,上药均适于酒浸,一方面可以增强其活血止痛的疗效,又不必再加防腐剂,可备随时应用,上痛效果满意。临床各证痛经患者皆可服用。对经前痛甚者,可于经前一周开始服用。不单能止痛,还能收到治疗效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛经不是病,是当事人的营养方面出问题了,疼的越厉害,营养问题越大。附图是我曾经写的回答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望题主能够看到我的回答并认真去做,我可以向你保证两次治疗可以根除痛经的毛病。
首先你要找到两个穴位,一个是三阴交,一个是血海,这两个穴位都在腿上,很好找,记住它们。
痛经来临时,你就可以展开治疗了,方法也很简单,先在三阴交上进行隔姜灸,灸5壮或者7壮就差不多可以止痛了,如果还痛,再加上血海穴,也灸阳数,一般情况下这样就可以治好了,个别人情况比较严重可能还需要补一个中极穴。止痛后第一次治疗结束,有些人下个月可能还会有点痛,重复操作一次就可以去根了。
如果觉得艾灸不方便,也可以用手指进行按摩,按到不痛为止,一样有效果。
需要注意的是,平时治疗是没有什么效果的,一定要选择好病发的绝好时机!
祝早日解除病痛!
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