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每分钟心跳57次，能说明心脏有问题吗？生活中应如何调理呢？

心率,心脏,的人每分钟心跳57次，能说明心脏有问题吗？生活中应如何调理呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 正常心率范围是60~100/每分钟。本人每天坚持长途走路90~120分钟，快速上六楼不喘气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常人心跳的次数是60-100次。心脏通过每一次的收缩和舒张将血液泵向全身各个器官。

虽然正常人的心率是每分钟60-100次，但是，经常进行体育锻炼的人，尤其是有氧运动的人，比如经常长跑、快走的人，心率可以低于60次每分钟。因为这些人由于长期锻炼身体，心脏功能强大，心脏每次泵出去的血当别人两次泵出去的血。因此，心脏每分钟就不用跳动那么多次，可以获得更好的休息。假如心脏一辈子就能跳动十万下，是不是每分钟跳动的次数越少，能够跳动的时间越多，活的也就越长。所以说锻炼可以让我们心脏更强大，让我们更健康，活的更长。

但是有些心脏有疾病的病人，他的心跳也会很慢。比如传导阻滞，这种属于病理状态。这样的患者通常会有一些症状，比如胸部不适，头晕（脑供血不足），多梦，睡眠差，活动后气喘吁吁，严重的还会出现昏迷。

像提问者说的情况，自己心率57次每分钟，长期有快走锻炼，而且运动后头不晕气不喘，这是身体倍儿棒的表现，不属于异常情况。我之前认识一个特种部队的军人，每分钟心率50次左右，五公里越野，十公里越野跑的跟飞一样。

所以，大家每天还是保持运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

心率57次/分，按照教科书上和心电图窦性心律的心率正常值标准是略低了些。但这在一般人群，也应该算是正常的，甚至不能算作心率偏低，更不能因此而说明心脏有问题。




首先，心率正常值的确定，是在一定的健康人群中抽样调查取得的结果，而且是取人群中95%或99%的人心率所在的范围。这样，就会有一部分正常人的心率落在正常值之外（其他正常值也是一样）。再有，制定正常值标准时，如果抽样的人群（样本）比较小，就有可能造成一些误差、偏倚，不能很好地代表实际的情况。

我国心电工作者对于心率的研究发现，很多健康人的心率实际上是低于60次/分的，而100次/分的上限又显得心率过快。因此有学者提出，应该把窦性心律时的心率标准定为50～90次/分。

还有一种生理情况，就是迷走神经张力高时，心率会减慢，这在一些经常进行耐力运动的人群中会很明显，比如运动员、经常长跑、游泳的人，心率都会偏慢，这是正常的。所以单就这一点，不能说明心脏有病。

心率57次/分，还要看什么状态下的。如果是静息状态，那就很正常，夜间睡眠的时候，心率还可以慢到每分钟30多次，极端一点的甚至不到每分钟30次。这样的人，如果一般状态时心率在50余次/分，没有不适，活动量大时心率能够增快到80次/分或以上，也没有其他的心律失常，那这个心率也没有问题。如果心率慢时有不适，活动时心率上不来，那才是有了问题。

所以，单以57次/分的心率，不能说明心脏有问题。即使对于冠心病、高血压的患者，心力衰竭的患者，保持静息心率在57次/分也是很理想的治疗效果。

题主说，可以快速上六楼不喘气（气喘），这说明题主的心功能不错，心肌的供血也应该不错（至于是否有基础的心脏疾病无法判定）。因为一般心功能有问题的，上二、三层楼就不行了。

那好，现在根据这个心率水平说明不了心脏有问题，而且根据叙述来判断心功能也好，从这个角度看不需要更多的生活调理。

如果感觉不放心，可以做24小时动态心电图，看看总体心率水平，最快、最慢心率，有没有其他心律失常，活动状态下的心电图变化等。

（图片来源于网络）

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常人群的心率是60-100次/分，每分钟心跳60次以下，在医学上称之为窦性心动过缓。窦房结是心脏节律的参谋总部，心脏搏动的电信号需要由这里发出，窦性心动过缓，是临床非常常见的一种心律失常。单纯心率次数略低，并不能说明心脏有问题，很多时候是属于生理性心动过缓。

生理性窦性心动过缓临床上非常常见，在正常人的身体中，几乎每天都有可能发生的。众所周知，睡眠时机体的各个系统都会进入休眠状态，因而各脏器所需的供氧量也大大减少，这时，心脏的负荷会减轻、迷走神经兴奋，心率会相应减慢，因此，做过睡眠监测或者动态心电图的人会发现，睡眠中的平均心率往往是很低的，经常低于60次/分，这就属于生理性窦性心动过缓。而对于运动员、长期体力劳动、经常健身的年轻人而言，机体各组织器官的耐受力较强，不需要过多的供氧，不会反射性引起交感神经兴奋，因而也常常发现他们的心率较慢，低于60次/分的情况。这也是为什么有人把“窦性心动过缓”称为一种身体特别健康的表现。

除了一些生理性原因引起窦性心动过缓之外，心动过缓还会出现于老年人中，这是随着年龄增长，窦房结功能减退所致，尤其是睡眠中，迷走神经兴奋性增高，心率往往低于60次/分，如果中老年人心率略慢，但没有任何不适症状，此时也不用担心，说明心功能还比较好。

一些疾病也会引起窦性心动过缓，比如冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、心肌病和病窦综合征可表现出窦性心动过缓。此外，颅脑损伤、颅内压增高、胆石症阻塞性黄疸、血钾过高、甲状腺功能减退、低温等。

此外，有些药物会引起心率下降，比如西地兰、地高辛等洋地黄类药物；美托洛尔等β受体阻断药；胺碘酮；麻醉药物等。

一般情况下窦性心律过缓，如心率不低于每分种50次且无症状者，无需治疗及特殊处理。如心率低于每分钟40次且出现如下症状（头晕、一过性黑矇、乏力、心悸、胸闷、气短）的话，可在医生指导下服用提高心率药物。由疾病所致的窦性心动过缓，重点是治疗原发病。药物所致的心动过缓可先停用相应的药物。如果进行24小时动态心电图检查提示存在窦性心律过缓伴窦性停搏，且出现晕厥者，可考虑安装人工心脏起搏器。

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