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天天白水泡脚，有什么好处和坏处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

天天白水泡脚，有什么好处和坏处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“白水泡脚”？啥意思？还天天泡？呵呵呵！也许提问者是想问每天用普通的温水泡泡脚，有什么好处和坏处吧？这里所说的“白水”是不是因地域不同的口语？应该差不多吧。好了，开头一连串问号，似有废话之嫌，但为了方便聊天，多说两句轻松一下，还盼见谅。

国人温水泡脚自古有之，我们是现代人，对古人的某些了解只限于表皮肤浅的程度，而一些世代相传的大法，还可能会陷入道听途说之窠臼，也很难有令人信服的还原功力。当然，我们虽不能将古人泡脚之法及功用详尽叙述，但古籍记载已存在几千年之久，且在修身养性中的效能多有描述，一些泡脚技法和水质、水温调剂和配伍亦是错综复杂且花样翻新，我等今人难能望其项背，也不敢说己懂其深刻奧妙的丰富内涵。当然，古时宫庭或民间技艺的一些遗传，我们还是要采取汲取精华弃其糟粕为妥，必定当代科学发展能验证很多事物的真假优劣，这个小小的泡脚就没必要搞得神乎其神了。

温水泡脚，到底有什么好处和坏处呢？先说大致的好处吧:首先是有舒筋活血功效，适当的温水能丰富足部微循环，畅通细小血管供血供氧，对足部的皮肤、肌肉、骨骼、肌腱、神经等组织能有良好的保健作用；二是能加速双下肢乃至全身的血运，还可反向增强心脏功能，随着心脏博血量的增多，一些脏器的供血量也相应增多，其相应的功能作用也能得以尽情发挥；三是能强化新陈代谢功能，尤其是对一些女性的手足寒凉、月事不调、面色灰暗、失眠多梦等，也可有事半功倍之效；四是如果在“白水”里加入醋或者生姜汁等，其对双脚的一些疾病防治和保健作用真的是无与伦比。此等好处还有很多，不宜在此过多啰嗦。

那么泡脚的坏处有哪些呢？我先想说的是，任何事物都有两面性，而不掌握好事物的“度”，还会把有益变成有害。比如，泡脚的水温不宜太高，应40度左右为宜，以脚感温度适当即可，时间控制在二、三十分钟为宜，如果温度过高或时间过长，就会对足部皮肤产生过度刺激，长此会引发足部皮肤瘙痒、皲裂。另外，一些有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的人，也不宜频繁长时泡脚，因为泡脚引起的血液循环加速或下肢循环增多，有可能导致脑部供血相对减少；而血运的突然增速也会让高血压和心脏病难以承受；糖尿病患者由于皮肤神经感应差，容易导致皮肤损伤；另外对一些有血栓可能的病人，也会因长时间高温泡脚引起突发血栓性疾病。等等。

综上所述，泡脚这种平常事好象被说的天花乱坠，其实笔者在此无意危言耸听吓唬人，这里所说的好处和坏处都是专业机构根据泡脚者实践研究总结的，我肤浅的列举这些，只是想让看客在享受泡脚的时候，尽量避免一些不必要的麻烦或意外发生。总体认为，泡脚的好处肯定利大于弊，关键还是要把握好“度”，也在此奉劝有禁忌者尽量不要过度尝试，因为泡脚再舒服也不能和没毛病相提并论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白水可以，当时要热的哦，促进足部血液循环，高血压的人不建议泡的太久

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢尚可网的邀请！都说健康的体魄，来源于良好的习惯。有很多人都有白水泡脚的习惯，下面就来分享一下：天天白水泡脚有哪些好处和坏处？



泡脚的好处还是蛮多的，现在市面上卖的各种泡脚药包也很多，作用不尽相同。对于好多小白来说真不知道用哪种最好，小编来告诉你其实“白水”泡脚一样达到效果。不一定非要用中药包来泡脚。来讲讲有那些对我们身体健康有益的地方？

1.促进血液循环，加快新陈代谢。

足底的“反射区”有很多。血管，神经，分布也很密集。热水♨️会充分作用足底，使局部血液充盈，所以可以看到血管会很明显的显现出来。



2.消除疲劳，利于睡眠。

大部分人白天忙碌一天，不停的走动。下了班就想好好休息，回到家来盆“热水”泡泡脚会感觉到很舒适，很放松。特别是热水作用足部使血流加快，解乏提神，也能睡个好觉，早上醒来精神状态会很好。




3.驱寒祛湿，预防疾病。

秋冬季节，泡脚可以祛除身体里的寒气和湿气。预防冻疮，活血通经，祛淤止痛。其次对于手脚冰凉的人，可以改善全身的血液循环。也可预防因肾病引起的浮肿。总之可以预防一些疾病。



下面来说说白水泡脚的坏处？说到“坏处”不如说是应该注意和禁忌的一些事项。还是需要大家特别注意的问题。

1.泡脚的水温和时长：泡脚的水温控制在40℃左右为宜，时间控制在30分钟内即可。 水温太高容易烫伤脚部皮肤，对糖尿病足伤口不好愈合的人来说要特别注意。还有心脑血管疾病的人也要注意时间和温度，容易增加心脏负担，有头晕，胸闷的感觉应立即停止。



2.泡脚应注意在饭后一小时，由于泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。妊娠及月经期中的妇女要小心。泡脚可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而可能影响妇女及胎儿的健康。



白水泡脚好处和坏处大家都晓得啦，为了健康，还是应该有养成一个良好的习惯，保养好身体，祝愿每个人心情愉悦，有个健康的体魄！

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