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黑枸杞和红枸杞哪个好？日常食用需要注意什么问题？
枸杞,花青素,都是黑枸杞和红枸杞哪个好？日常食用需要注意什么问题？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
黑枸杞和红枸杞哪个好？日常食用需要注意什么问题？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为红枸杞的较好，我家种的都是红枸杞看着就好，每年夏天我都摘下来晒，天天晒特别不好晒得伴面碱，不然就坏了，我觉得功能应该是一样的。谢邀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
謝邀 黑枸杞是原生态野生，它独有的0PC花青素是目前所有植物中含量最高的。而红枸杞是没有的。其他功效也低于黑柯杞，所以，两种相较，黑枸杞优于红枸杞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在黑枸杞和红枸杞都在大面积的种植，黑枸杞的价格也下降了不少。但是和红枸杞比较，还是很高了。如果要长期吃建议红枸杞比较好，实惠而且能强身健体。如果吃个新鲜，黑枸杞也是一个不错的选择。对于黑枸杞不太了解，只听说黑枸杞含有很高的花青素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞是中国人的养生佳品，单单是一个双十一销售量就上百吨。常见的枸杞以红枸杞为主，这些年黑枸杞却后来居上，价格是红枸杞的十几倍。这两种不同颜色的枸杞有何区别，哪种更适合食用？
红色枸杞最突出的营养素莫过于番茄红素，番茄红素对于人体的功效有很多。番茄红素是目前已知的最有效的抗氧化物质，其抗氧化能力是维生素E的100倍。由于番茄红素如此强大的抗氧化作用，可以显著境地血清脂质水平和阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化破坏，从而减少动脉粥样硬化和冠心病的发病危险。对于怕晒的朋友来说，番茄红素能保护肌肤不受紫外线的伤害。
黑枸杞最为突出的营养素就是花青素，花青素的抗氧化能力逊色与番茄红素，其抗氧化能力是维生素E的50倍。花青素可以提高血管弹性而降低血压，减少血管壁上胆固醇的沉积，预防血栓形成。花青素还能促进血液末梢循环，改善手脚冰凉的情况。
黑枸杞与红枸杞相比，价格差异不是一点点。虽然黑枸杞中的花青素含量较高，但是与紫甘蓝、紫薯等富含花青素的食物相比，性价比实在不敢恭维。如果您想获得更多的花青素，还不如多吃点紫薯和紫甘蓝等平民价格的食物。
红枸杞相对而言性价比更高一些，只不过在食用枸杞的时候要注意食用方法。很多人喜欢把红枸杞泡水喝，这种方法难以充分获取红枸杞中含有的番茄红素。只有把红枸杞吃到肚子里才能充分获取红枸杞的营养素，每天的食用量也不宜超过20粒。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
红枸杞见得多了，一般都是中年人保温杯泡，黑枸杞都是女同胞们泡
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪个有哪个的好处，不能一概而论
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枸杞比黑枸杞含糖量高一点，红枸杞一般用来泡酒，煲汤，泡水。黑枸杞一般泡服，直接口服食用，营养价值都差不多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑枸杞也叫做黑果枸杞，平时见到的枸杞叫做红果枸杞，两者的功能主治基本上是一样的。
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