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成年人该如何隐藏自己的负面情绪？
情绪,负面,的人成年人该如何隐藏自己的负面情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
然而有一群个体，他们年富力强，他们思维成熟，他们充满斗志，他们代表了各种可能，最关键的是他们既是负面情绪的缔造者，也是负面情绪的消耗者。
与社会融合的越多，衍生的负面情绪也越多。有人选择回避掉，有人选择反弹回，有人选择全盘收下。它就像生活垃圾一样，围绕在你我周围，该怎么办？
既然是垃圾，就需要处理掉。在这个文明的时代，随意“倒掉”自是不妥，自己收藏也不是长久之计，最终的处理方式还是倒掉。
不过作为成年人，作为文明人，我们需要找一个适合我们“倒垃圾”的地方，选择一个合适的时间悉数倒掉。这样我们才有容纳新情绪的空间，才能继续扮演一个成年人该有的角色。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心情不好的时候，每个人对不良情绪的处理也都不同，我和大家说说我的处理方式吧。
我认为负面情绪分大致为这几种，厌倦，焦虑，失落，孤独。
厌倦，具体表现为拒绝，反对，愤怒，等等，对一切不感兴趣，反对一切，很多人都有厌倦的时候，做一个重复的事太久，就很容易产生厌倦的情绪，我在暑假做暑假工的时候，大概是做到中后期，就莫名的产生了一种厌倦的情绪，尤其是听到加班的消息，瞬间就没有了继续干的欲望，我当时就很烦躁，啥都不想干，我一个人走，一个人吃饭，一个人哼着悲伤的歌，我对于这种情绪大概就是转移注意力，不去想这些，哼哼歌，想想开心的事，一个人散散步，有时候环境也很重要，一个良好的环境能改善一个人的情绪。
焦虑，焦虑的情况也经常发生，某天你失眠了，大多就是焦虑了，有人会问，失眠的人会想什么，嗯，失眠的人当然是想睡着啊，哈哈，开个玩笑，失眠的人大多焦虑，先是忏悔一下自己多么失败，然后顺便怀疑一下人生，感觉自己荒废了人生，然后立志明天一定要努力奋斗，等到了第二天，又是像以前一样，然后继续失眠，日复一日，这成了失眠症了，焦虑的人往往担忧，不相信自己，我认为焦虑的人应该多多参加集体活动，缓解情绪，增加自信。
失落，自己不被承认，或者失去的时候，往往会产生失落的情绪，失落的人表现的对一切都很失望，感觉自己被这个世界抛弃了，生活失去了盼头，遇到这种情况的话，你急需一件能够让你得到肯定的事，你可以去选择一些容易的事情，放松的事情。选择去打把游戏收拾下房间，成就感是对失落很好的弥补。我也经常感到失落，这个时候我往往会去打一把排位，选择一个自己擅长的英雄。然后carry，哇，感觉自己棒棒哒，瞬间失落值zero。
孤独，有句话叫做，越长大越孤单，长大了就离开了父母，离开了家人，一个人闯荡在外，难免会有孤独感，有一首歌我就很喜欢，夏婉安的《一个人》，孤独的时候可以听听，我孤独的时候喜欢听着歌，一个人出去散步，你可能说一个人这样岂不是更孤独，不过我感觉这样我会放松很多。
每个人对负面情绪的处理方式都不同，我大多是转移注意力，个人放松，还有发泄的方法，合理的发泄对情绪缓解也很有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为啥会有负面情绪呢？如果没有负面情绪，那不是就不必要去掩盖了吗？如果有负面情绪的话，那就得好好调整自己的心态和思想，凡事都从积极的方向看，而不能从消极的空穴里往外看。养成凡事以积极的心态看问题，天长日久，受此种心理自我暗示，就算你真的有那么倒霉或者被动的处境，心理也会阳光而积极起来，并健康和充满活力，那时你的处境也会变得对自己相当有利起来。。说来，有负面情绪的得好好看看心理医生了，那是心理疾病，或者最低也是心理出现了亚健康情况。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人的思想应该具备沉稳积淀成熟的个性，发脾气〈即负面的情绪〉，理应学会隐忍克制，提醒冷静理智的报以沉默减压放松释怀的正面情绪。因为暴躁会让心力交瘁得不偿失。仔细想想保持身心健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目光放长远，比昨天的自己优秀一些就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般生气或者想不通的时候！就是吃东西吃饱会有种放松开心的感觉！而有些时候其实自己换位思考仔细想想也就想通了！不开心影响状态！小则瞬间！大不一定就几天了！！一定要心态保持好！一定
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