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减肥期间什么时候喝奶粉好？

奶粉,还可以,少吃减肥期间什么时候喝奶粉好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥期间什么时候喝奶粉好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得晚上喝最好。既然是减肥晚餐可以少吃一点，古人有过午不食的习俗，晚上运动量少，身体各器官的功能没有白天那么活跃，所以晚上少吃或者不吃最好。而睡前一杯牛奶有助于睡眠，选低脂的奶粉或者牛奶又不担心增加脂肪，还可以缓减晚餐少吃的饥饿感，又可以助眠何乐不为呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间不建议喝奶粉，属于精加工的食品，可以喝脱脂奶或者低脂奶，还可以喝豆浆，多吃低脂肪的肉类来补充蛋白质。