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胖子跑步机跑不起来怎么办？
自己的,体重,快走胖子跑步机跑不起来怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
胖子跑步机跑不起来怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实太胖了要在跑步机减肥先不用急着跑，体重太重的话对膝盖是有冲击的，建议是先设定一定的坡度在跑步机上快走，这样的减肥效果也是很好的，然后等慢慢的体重减下来了，再去跑步。还有跑步机要选质量好的，避震效果 好的，最好买进口的品牌，像爱康，锐步，司特拉等，性价比很高的，比国产的同等大小的机器价格相差不了多少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的情况来 先快走 持续几天 延长时间 别逞强 只要逞强 运动损伤了 就啥也干不了啦 然后练习连续跑 刚开始一分钟 两分钟 以后越来越长 体重太重觉得身上沉 出汗了就会觉得轻松 谨记一条 根据自己的情况来增加运动量天别跟人家运动健将比 不然受伤的总是你（血泪之谈）
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