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戒烟的人的心理历程是什么？

阶段,的人,都是戒烟的人的心理历程是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总有幸运者的吸烟者，他们接触到艾伦卡尔的轻松戒烟法，看了 这书能让你戒烟，或者参加了笔者的轻松戒烟体验课，让戒烟像一段轻松愉快的旅行，在戒烟后感受到的都是满满的幸福。










回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟是个适应身体状态变化的一个过程。

你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。那么，恭喜你戒烟成功了！

其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。

然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！

另外，其实戒烟不该叫“坚持”。其实很多人对香烟以及戒烟都有误解！

我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。

这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！

心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！

这一切只要方法得当可能只要几个小时，戒烟方法真的很重要！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

之前尝试过戒烟不下三次，都是已失败告终，单靠意志力戒烟真的很痛苦。特别是戒烟一个星期左右，感觉精神没办法集中，总是感觉少了点什么东西，最怕闲下来，周围有人抽烟都忍不住想去蹭几口二手烟缓解一下。后来看了一本名《这本书能让你戒烟》的书，轻松戒了。戒烟还是得从心理上入手。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟最开始还是痛苦的，连做梦都想，半年以后就不咋的想了。

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