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科学解释 人为什么做梦与健康有关？
科学解释 人为什么做梦与健康有关？
发布时间：2017-11-25加入收藏来源：周公解梦点击：
如何避免做噩梦
要减少或避免做噩梦须注意以下几点：一是要保持良好的心境。调查表明，生活愉快、情绪乐观的人很少做噩梦。二是要正视和解决矛盾。心理学家认为，正视自己性格上的缺
陷或心理上的创伤，自觉地改正缺点，解决矛盾冲突，可以消除和减少噩梦。三是要加强体育锻炼。有意义的文体活动，不仅能增强体质，而且对完善大脑功能、提高灵活性和抵抗力
都大有裨益。四是要保持正确的睡姿。睡眠时最好取右侧卧位，因这种姿式有助于睡眠。需要注意的是，睡觉时不要用被子蒙头，也不要把手放在胸口上。
随着社会的进步，生活节奏的加快，压力的增加，心身疾病和心理疾病的增多，梦在人类健康中发挥的作用愈来愈明显。梦与很多疾病都有关系，如睡眠障碍的夜惊、梦游、梦中的焦虑发作等。通过分析病人的梦，可及时发现病症、病因，助其早日康复。平时人们要注意健康的生活方式，坚持体育锻炼，最后希望每个人都可以“梦想成真”。