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解析处女座的健康食谱

解析处女座的健康食谱

发布时间：2007-12-08加入收藏来源：互联网点击：

　　处女座：全麦食物

　　处女座们要格外关注自己的消化问题。过度压力、定期服用阿司匹林和其他非类固醇类抗发炎药物都会引起肠通透性，从而引起消化不良和营养吸收障碍。多吃富含抗发炎营养物质的蔬菜和水果，如欧米茄3脂肪酸、类黄酮和植物营养素。

　　富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些自然营养物质。全麦面包有丰富的粗纤维，有利于减肥，全麦食品能够很好的补充人体所需的维生素。一般在早上食用全麦食品，能够很好的消化及吸收。

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