您现在的位置: 首页 > 十二星座 > 星座时尚星座时尚
十二星座春季要怎么瘦身呢
星座大全星座时尚
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何预防反弹：
怎样将你好享受的特质与预防减肥反弹相结合呢？答案就是SPA。定期去做SPA，刮刮痧、推推背……等美体项目，目的很简单，就是活络经脉，不给脂肪堆积的机会。同时，也可舒缓身体的压力，让肩颈、腰椎不受久坐的损伤。
摩羯座
易肥胖指数：★☆☆☆☆
发胖主要原因：加班后吃宵夜
减肥常见难题：运动三分钟就坚持不下去了
春季瘦身妙招：分时段科学锻炼
要你坚持加班你一定毫无怨言，对面工作或学习也总是有严格的计划与目标，并一步步实行，但要你坚持运动可能就如“杀了你”似的。但要达到瘦身的效果，就一定要制定科学有效的减肥计划并严格认真的贯彻执行。在日历上列出自己所要锻炼的时间和具体内容，并不断的自我激励吧。
如何预防反弹：
对你来说，压力就是动力，警示就是急促！每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效。它可以给你带来一种下意识的压力与危机，而从了解自己的体重变化也可帮助你改变那些不好的生活习惯。
水瓶座
易肥胖指数：★★★☆☆
发胖主要原因：嘴巴闲不住
减肥常见难题：容易放纵自己
春季瘦身妙招：有氧体操
减肥不仅要注重效果，还要注重满足自己的兴趣。尤其对于你来说，若不是自己喜欢的事情，即便逼着你去做，你也会抗拒是吧！相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的，比如有氧体操，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更举得新鲜有劲，并且也能认识一些新的朋友。
如何预防反弹：
少吃多餐，每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。
双鱼座
易肥胖指数：★★★☆☆
发胖主要原因：胃口好，吃得好
减肥常见难题：吃不了苦
春季瘦身妙招：广场舞
喜欢外出，重视朋友，也十分合群的你，偏向于团体运动，至于内容，你其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。所以广场舞这种大众化的健身方式很适合你，在一大群人的陪伴下锻炼，你绝不会感到无聊、孤独。当然，最好是能拉上亲友作陪，这样会让你更容易坚持。
如何预防反弹：
双鱼座的人不是很有耐心，去具有浪漫情怀吗？那就亲自动手去捣腾一些有助于排毒养颜、保持好身材的食品吧。多看养生杂志，多吃水果、豆制品等，提升养生观念，把养生当成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不会再靠近你了。
总结：在这个看长相看脸的时代，很多人会很刻意的去追求，其实这是都只是外在的，不管是好还是坏，都是天生，我们要做的就是内心的修养，心灵美才是最关键的！
下一篇：十二星座谁会低调过圣诞节
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |