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动起来！水瓶座春季瘦身妙法！

动起来！水瓶座春季瘦身妙法！

发布时间：2008-02-08加入收藏来源：互联网点击：

　　水瓶座春季瘦身防反弹妙招

　　易肥胖指数：★★★☆☆
　　发胖主要原因：嘴巴闲不住
　　减肥常见难题：容易放纵自己
　　春季瘦身妙招：有氧体操
　　减肥不仅要注重效果，还要注重满足自己的兴趣。尤其对于你来说，若不是自己喜欢的事情，即便逼着你去做，你也会抗拒是吧！相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的，比如有氧体操，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更举得新鲜有劲，并且也能认识一些新的朋友。


　　如何预防反弹：
　　少吃多餐，每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。

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