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健康测试：你是失眠症患者了吗？

健康测试：你是失眠症患者了吗？

发布时间：2007-12-06加入收藏来源：互联网点击：

　　我们总有许许多多大大小小的梦想，在实现梦想的路上我们总会遇到磕磕绊绊，一个好的身躯，一个好的身体才是革命的本钱，才是实现理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本钱，不如做一下以下的相关健康测试来看看你的资本。

1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）   没问题   轻微延迟   显著延迟   延迟眼中或没有睡觉 2、夜间苏醒   没问题   轻微影响   显著影响   严重影响或没有睡觉 3、比期望的时间早醒   没问题   轻微提早   显著提早   严重提早或没有睡觉 4、总睡眠时间   足够   轻微不足   显著不足   严重不足或没有睡觉 5、总睡眠质量（无论睡多长）   满意   轻微不满   显著不满   眼中不满或没有睡觉 6、白天情绪   正常   轻微低落   显著低落   严重低落 7、白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）   足够   轻微影响   显著影响   严重影响 8、白天思睡   无思睡   轻微思睡   显著思睡   严重思睡