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2021年24节气雨水应该怎样养生 节气后天气会冷吗

2021年24节气雨水应该怎样养生 节气后天气会冷吗

发布时间：2007-12-08加入收藏来源：周公解梦点击：

　　雨水是属于春天的第二个节气，在雨水的时候人们也是十分注意养生的问题，那么2021年24节气雨水应该怎样养生呢？雨水节气后天气会冷吗？让我们一起共同去了解和探索这个节气吧！

　　2021年24节气雨水应该怎么养生
　　做好春捂工作
　　雨水节气虽然是春天的第二个节气，但是在这一时间段，气温并没有上升太多。因此，我们在穿衣上，仍然需要注意保暖。另外，在饮食上，也要注意避免寒凉的食物，避免脾胃因此而受到损伤。

　　注重调解饮食
　　雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。

　　要正确运动
　　雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

　　要心平气和
　　静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

　　雨水后天气还会冷吗
　　雨水节气后，此时的太阳直射点也在慢慢的朝着赤道临近，北半球的日照时长也会增加，气温的回升速度很快，而此时的东南沿海的暖湿气流也会变得活跃，逐步的北进，降水量也会增加，但多半是小雨天气。北方的气温会变得逐步的湿润，到处都是繁荣的景象。北方的气温多半也会在0℃以上，而南方的气温也会稳步在10℃以上。