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处暑养生吃什么？

处暑养生吃什么？

发布时间：2007-12-06加入收藏来源：周公解梦点击：

　　二十四节气中的处暑来临之后，天气将会以干燥为主，而在这个节气之后，应该多吃一些滋阴润燥的食物来防止干燥的天气损害身体。
　　那么，在处暑的时候应该吃什么养生呢？一起随小编来看看吧！

　　一、滋阴润燥
　　饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

　　二、酸性食物
　　进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物，以此来达到保肝护肺的效用。

　　三、维他命食物
　　在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。

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