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在跑步机上跑步，4速度8.05分钟，一个月后可以瘦多少斤？

速度,是在,一个月在跑步机上跑步，4速度8.05分钟，一个月后可以瘦多少斤？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有什么办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前也在跑步机上跑了一个月，每次是在半小时，所以应该可以回答你这个问题。在跑步机上跑时，我手是扶着把手的，眼睛盯着前方，时不时瞄一下时间，感觉是在完成一项任务，所以没有愉悦的感觉，跑完后就觉得累，另外由于跑步机是放在家里的，跑完之后习惯往沙发上一坐，就别提拉升了，当然我不知道你是不是这样，我跑了一个月，说实话，体重没有减，我现在主要是户外跑。你这跑8分钟，说实话，时间太短了，真正想减肥的话，就应该下定决心，先跑它三个月再说，朋友，你觉得呢？希望能帮到你。




回答于 2019-09-11 08:43:50

基本不会瘦，这么小的运动量不够看，还是要多注意饮食，饮食是基础

回答于 2019-09-11 08:43:50

速度6起步，过不了多久你就可以跑速度8甚至10，重要在于坚持，不过8分钟运动量太少，开始要坚持20分钟，以后能力强了要检查30分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

速度和减重有什么必然联系？减脂比减重要更重要，不过无论减脂还是减重，与跑步速度都不呈现任何正比例关系，以跑速论减肥绝对是最大的误区。