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为什么没吃晚饭去健身但体重不减反增？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么没吃晚饭去健身但体重不减反增？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，首先，你这个问题从概念上来讲绝对是个错误的命题。

你不吃饭去健身体重还增加了，这种事情如果发生那真是神奇了，就像我如果不吃饭反而不会饿，但是我吃了饭我就特别饿；我上班没钱花，不上班反而有的是钱。你觉得这样的事情存在吗？

你一定是没吃饭去锻炼，然后锻炼完了回家又一顿猛吃，你去锻炼本身就是去消耗能量的又不是去健身房吃饭去了，我就不信了，地址留下我去实地考察下你的体重是怎么上来的。

想减肥就要摄入小于消耗，这样你自然就减肥了，其实从你这个问题看来就知道你是一个初学者，步要一步一步的走，运动也是一样，你的肉也不是一天吃出来的，减肥慢慢来，别心急，心急的话你会从紧实的胖子变成一个松弛的瘦子特别不好看。力量有氧穿插练习，循序渐进。

加油！