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中国功夫的健身效果如何?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
中国功夫的健身效果如何?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
从表面看中国功夫就应该属于有氧运动的一种,和瑜伽、跑步、游泳属于同样的一种运动形式,只不过表现方式不一样罢了。
所以,中国功夫的健身效果就应该和有氧运动一样,比如提高心肺功能,比如提高身体灵活性等等,从养生角度看,还能减少慢性病的发生,总之健身效果还是不错的。
要是从他们说的练气方面来说,那就了不得了,百病不侵,益寿延年,但是呢这个气估计一般人达不到这个水平,有人练出来没练出来咱不知道,反正我是没练出来。
总之,中国功夫就是一种运动,只不过套路复杂,一般人不好入手罢了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
单纯考虑健身效果的话,还是推荐练习自重健身,作为包括体操和武术在内的大多数体育项目的基础体能训练项目,自重健身安全有效,不论塑型还是减脂,都能够达成目标,基础打好以后还可以拓展到器械训练,然后想学格斗时候就会发现自己拥有出色的体能和坚强的意志。没错的,自重健身对意志的磨炼也是很到位的。至于单纯为了健身而去练功夫,对身体的影响还是太片面了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国功夫,自古以来都有着一层神秘的色彩,中华武术,只能用博大精深来形容,要说健身效果怎么样,我个人觉得这个得看这门功夫怎么练,有一句话说的是“冬练三九,夏练三伏”,核心在于坚持,忍得住孤独,耐得住寂寞,吃得苦中苦,方为人上人,如果能够做到,你的身体素质将会是全新全面的提升!
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