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在假期中怎样避免辛苦锻炼的健身成果被打回原形？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在假期中怎样避免辛苦锻炼的健身成果被打回原形？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动减肥的方法有很多种，但不能急于求成，需要先适应后才能有大量的运动。并且运动减肥的效果不明显效果也不会太快，患者要坚持锻炼。同时还要配合饮食调理身体，减肥的效果才会更快。减肥期间患者要少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，上海金钥匙健身管理公司