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该如何克制莫名其妙的伤心？

如果你,伤心,快乐该如何克制莫名其妙的伤心？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

该如何克制莫名其妙的伤心？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感兴趣的事，适当运动，不断地暗示自己“我现在的心情真好！”对着镜子微笑，大笑几声，不过，主要你要明白：快乐是自己的事，我们随时随地都能快乐，因为，快乐由心生，烦恼皆自找！祝你：天天快乐！

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。



2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。



4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静

美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!


回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心，应该找找自己伤心的根本理由，而不是找方法来刻制。




刻制是一种极度的压抑，一次两次无所谓，时间久了，恐怕会有不良的后果。




如果你是一个情绪来得快去得也快的人倒还好说，要是一次伤心伤半年那该怎么办？




伤心，总是有一个根由的，你要找到那个点，直视它，解决它。




以我的思维来看，一个人伤心归根结底是没有钱啊。




如果你没有钱，你只能买上啤酒和鸡爪去马路牙子上坐着嗷嗷哭。




但是如果你有钱，你就可以去山上泡个温泉，敷上前男友面膜止住眼泪。




哈哈哈，玩笑归玩笑，说正经一点。




用杨绛先生的话来说，就是你书读的太少但是想得太多。




网上也有类似的说法，说如果你最近感觉很差劲，多半是因为你既没有读书，也没有运动。




别一天天五五六六七七八八的想了，想也没用，不开心就去做开心的事情，人生短短几十年，一晃而过，有时候不用考虑太多。