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该如何克制莫名其妙的伤心?
如果你,伤心,快乐该如何克制莫名其妙的伤心?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
该如何克制莫名其妙的伤心?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走,和知心朋友聊聊天,做一些感兴趣的事,适当运动,不断地暗示自己“我现在的心情真好!”对着镜子微笑,大笑几声,不过,主要你要明白:快乐是自己的事,我们随时随地都能快乐,因为,快乐由心生,烦恼皆自找!祝你:天天快乐!
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静
美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤心,应该找找自己伤心的根本理由,而不是找方法来刻制。
刻制是一种极度的压抑,一次两次无所谓,时间久了,恐怕会有不良的后果。
如果你是一个情绪来得快去得也快的人倒还好说,要是一次伤心伤半年那该怎么办?
伤心,总是有一个根由的,你要找到那个点,直视它,解决它。
以我的思维来看,一个人伤心归根结底是没有钱啊。
如果你没有钱,你只能买上啤酒和鸡爪去马路牙子上坐着嗷嗷哭。
但是如果你有钱,你就可以去山上泡个温泉,敷上前男友面膜止住眼泪。
哈哈哈,玩笑归玩笑,说正经一点。
用杨绛先生的话来说,就是你书读的太少但是想得太多。
网上也有类似的说法,说如果你最近感觉很差劲,多半是因为你既没有读书,也没有运动。
别一天天五五六六七七八八的想了,想也没用,不开心就去做开心的事情,人生短短几十年,一晃而过,有时候不用考虑太多。
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