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你觉得能快速、高效减肥的减肥产品有哪些？
蛋白质,身体,产品你觉得能快速、高效减肥的减肥产品有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请回答。但我没有用过减肥产品，不敢贸然推荐。同时我也作个建议：减肥还是要合理运动、科学饮食，减肥产品多多少少对身体有伤害的，所谓是药三分毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿，使劲饿，瘦最快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！
首先减重不建议使用减肥产品
首先我们要明白减重的目的是什么，减重是为了美，更是为了健康，牺牲了健康的美也无从谈起，真正能够让我们体重下降，并且长久保持稳定的方法都不是速成的，减肥药有很多种类，比如代替部分能量的、比如干扰吸收的、比如增强代谢的，但是任何一种都只是暂时的为了迅速减肥的一种工具，很多人吃了减肥药很快见效，但是也很容易反弹，有些减肥药也会对身体产生不良的影响，这样的新闻相信大家都看的不少。当然不是说所有减肥的辅助产品都是对身体有害的，但是不能自己盲目使用和购买，需要专业人员指导，根据身体情况给出建议。
控制体重最有效的方法
7分吃+3分练，均衡膳食是对于减重是非常重要的，有目的的去选择食物，控制入口食物的质量，保证营养摄入均衡，这样不仅可以长期的保持适宜体重，而且也有利于身体健康，这样的方法可能不会是很快速的，但是一定是长期有效的，另外养成一个良好的饮食习惯对于日后的健康是大有裨益的。
7分吃，主要注意总能量摄入，另外要结构均衡，可以参考中国居民膳食宝塔对于各类食物种类和量的推荐，如果不能确定自己每天要进食多少，需要专业营养师评估后给出建议，不能盲目的去减掉碳水化合物或者肉类。
3分动，在控制好饮食的基础上增加运动，对于提高身体免疫力，增强体质非常好的方式，运动需要循序渐进，根据自己的身体情况进行，至少每天保证6000步，逐步增加。养成运动习惯后可以做些抗阻运动，增加肌肉量。
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欢迎留言讨论！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请回答问题。幽幽生活体验侧重与自身体验，观察。将所遇所感分享给需要的人，如果您认可幽幽可以点赞和关注。
这个社会人心浮躁，对什么事想快点达到目地。
肥胖不是一天变胖的，减肥也需要按照计划进行减。先分析一下几种减肥的效果及对身体的危害
1.药物减肥
小编一个朋友，腹部肥胖查出静脉曲张，水肿。医生通过皮下注射减肥药物。通过拉肚子的方法，进行脂肪排除体内。一周瘦了10斤。
2.节食减肥
通过不吃早餐用水果代替，午餐主食，晚餐不吃或者水果。常期这样会瘦，导致水份流失，电解质紊乱，营养失衡，肌肉流水。
3.代餐减肥
早晚代餐，中午正常主食。早晚饿了可以补充水果。一日三餐，作息时间要规律。每天饮水2500ML(包括碳水化合物、水果等)。早起一杯水，进食。晚上9点前不进食，饿了可以吃的小黄瓜。制定科学的减肥方案，月瘦2-3公斤。
4.口服减肥药
减肥药的作用
1、抑制食欲的药物；
2、增加水排出量的药物；
3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物；
4、增加热量消耗的药物。
抑制食欲类减肥药 当食欲比较旺盛，控制饮食不宜耐受时，使用一些抑制食欲的药物。其原理主要是通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲中枢，再通过神经的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受饮食量控制。
增加排出量的药物 此类药物是通过利尿、排便使减肥者既减轻体重，又抑制口渴，从而达到减肥目的。
增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药 此类药物是以其增加肠胃的蠕动，加速所进饮食的排泄，减少食物在肠胃中的停留时间，使食物在未能被吸收转化为脂肪之前，就已被排出体外，而达到减肥的目的。
增加热量消耗的减肥药 此类药物能使人体内的热能散失，促进体内的分解代谢，抑制合成代谢，从而降低肥胖者的体重，以达到减肥的目的。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥。
因为大部分减肥药都有一定的副作用，因此可以考虑选择健康减肥食品来替代。采用节食减肥，药物减肥短期的效果明显，但对身体的伤害大。蛋白质获取不到补充，内分泌紊乱等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕教授，我在燕教授躺瘦了13斤，半年了零反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
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