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严重便秘有什么好方法解决这个难题？
肠道,大便,直肠严重便秘有什么好方法解决这个难题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
严重便秘有什么好方法解决这个难题？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，应该 第一 多摄取富含膳食纤维的食物。
由于膳食纤维不容易被肠道消化，而且会像海绵那样吸收水分，因此它会使粪便富含水分，从而比较轻松地排便。
富含膳食纤维的蔬果包括:梅子，无花果，桃子，杏，葡萄，胡萝卜，南瓜，黄瓜，芹菜等， 其他食物如全谷物， 豆类 及玉米等。不过由于膳食纤维在高温烹煮后会遭到破坏，因此应尽量生吃蔬果或少煮会，如果生吃，担心有农药残留，请挑选完全不含农药的有机蔬果。
第二 增加水分的摄取。
如果你增加膳食纤维的摄取，就一定得随之增加水分的摄取，否则 便秘 的情况会更加严重。
第三多运动 全身动一动，你的肠道也跟着动一动。
规律的运动可以让你的生理系统运作的更有规律，使得你的肠道功能不致失调。
第四 想上厕所就马上去
第五也是非常快的方法，增加益生菌的摄入
希望上述回答可以帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答这个问题之前，我们得先了解清楚严重便秘后，我们的大便在哪里？这样我们才能真正解决和回答这个问题！
便秘几天的人，体内的大便都去哪儿了？事实上，只要你还没拉出来，都在的大肠里，这是陈医生在一篇关于便秘的问答里跟大家解释过的。有需要了解更加详细的内容的，可以随这个链接看一看https://m.zjurl.cn/answer/6704814619560509707/?app=news_article&app_id=13&share_ansid=6704814619560509707
所以，大家可以发现，出现便秘，不管你是严重的还是轻微的，这粪便，它一不会在我们的小肠里；二也更不会像我们憋回去的屁一样，还可能上移，随呼吸或者打嗝出来！
因为我们人吃进去的食物，在小肠只是形成食物残渣，往大肠后，被大肠吸收后才真正形成粪便，然后一直在大肠的直肠中不断蓄积，积累到一定程度后，会刺激我们直肠内神经，让我们产生便意，想上厕所。 但是到了厕所，一坨裤子，在那里面一蹲，不管是半个小时，还是甚至快一个小时，就是拉不出来或者拉出来一点点，干硬干硬的，也就是成了我们大家嘴里经常说的便秘！ 不过这里面大家经常说到的便秘跟我们医生说的便秘还是有点区别的。
医学上，所谓的便秘，不是只有拉出的大便是硬的才是便秘！
它一要结合病人的大便次数减少，比如以上一天一次，或者两三天一次的，这段时间突然变为了一周不超过三次或者三天不到一次；
二是看大便的形状，也就是大家说的干硬，但其实并不是所有的便秘病人的大便都是干硬的，只要粪便表面开始出现了裂痕，那么大家就要注意了，这有便秘趋势了，当然一部分跟这段时间你所饮所食有关，不及时调整，就很可能发展为便秘了，便秘再进一步发生就会出现严重的便秘，甚至出现肠道梗阻，引发生命危险！
那么出现严重便秘，有什么好的办法解决这个难题呢？
首先，病急不要乱投医。尤其是轻信某保健品可以改善和治疗便秘，很多人服用保健品后会感觉自己便秘改善，其中最主要的原因是因为这假保健品多数含有西药成分，像声称可以缓解和治疗便秘的保健品，就是掺有西药成份——酚酞片。
而酚酞片是什么一类什么药？ 事实上，酚酞片属于一种刺激性泻药，它可以通过刺激我们的肠粘膜和肠道神经末梢，加快肠道蠕动，促进排便。 我们医生经常用它来治疗习惯性便秘。但注意：长期服用，会产生药物依赖性，甚至引起肠道功能紊乱，菌群失调，而且临床上有很多病人停药后，便秘的症状非但没有改善，而且出现加剧。 因此，酚酞片并是一类可以长期服用的药物！
其次，便秘也分为好多种类型。
第一种是我们的结肠传输功能异常，属于结肠型便秘；
第二种是直肠型便秘，因直肠是跟我们肛门相连的，所以也被称之为出口梗阻型便秘；
第三种是有结肠便秘，也有直肠便秘，叫做混合型便秘；
第四种是便秘型肠道易激综合征
注意：不同的便秘类型，其表现出来的症状是不一样。
像结肠型的便秘，一般大便次数会减少，像本来是一天一次或者两三天一次的，现在可能就是三天都来一次，而且最主要的是这结肠型便秘往往没有便意，不是像我们正常大便，有感觉才去上厕所，这种便秘是主动去厕所找感觉拉大便；直肠型便秘，通常以排便不畅、排不出大便为主；
混合型便秘，就是拉不出大便，大便次数减少都有；
肠易激综合征便秘，这种导致的便秘往往不仅仅便秘，而且还会有腹痛，粪便上面有黏液；
最后我们说严重便秘了，也就是一般饮食调节等无法改善了，有什么好的办法解决这个问题呢？
不管是哪一种便秘类型，必须有的治疗前提是吃穿住行要有规律，要有一定的运动量，只有在生活保持规律的基础上，我们其他治疗手段才会是更加有效的。 像严重便秘，通常在生活起居保持正常情况下，都要有药物治疗，以缓泻剂用的最多，像聚乙二醇、乳果糖、同时还可以结合像吗丁啉等促进肠动力的药。
但是如果说最好的治疗便秘方法的话，当属目前研究最多的益生菌，它是非常好的，不仅可以影响肠道功能，促进其蠕动，还可以影响其生理功能。 但是大家可能会有一种感受，我益生菌也用了，也喝了，但是不管用呀！ 其实一点都不奇怪，目前市场的益生菌产品，一是菌群不够，一般只有双歧杆菌等三种菌株；二是菌数不够，一般才百万级（如图）。
正常情况下，我们医生要求好的益生菌必须达到两个标准：一是菌株6种以上，二是菌数一般要在100亿左右。
所以，治疗便秘最好的方法，是综合性的治疗方式，并且还要选用有用的益生菌，毕竟我们肠道菌群有两三斤呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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