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颈椎疼痛的人可不可以骑自行车呢？有何依据？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

颈椎疼痛的人可不可以骑自行车呢？有何依据？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以骑自行车，假如自己不是很难受情况下，然后再配合防治颈椎病的小妙招，我的文章里以前提到过防治颈椎病小妙招，很实用，可以抽时间看看。






回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是因为长时间伏案工作导致的颈椎疼痛是可以起自行车的。长时间的低头工作导致了某些肌肉群长时间高度紧张，导致了颈椎出现了问题。而当我们在骑着自行车的时候，身体上半身是处于直立的状态（骑普通的自行车），是处于人体较为自然的状态，对颈椎的负担不会很大，而且骑自行车也是在运动，可以舒经活络，让身体不会过于僵硬。而骑行的是山地车，由于这种自行车的结构，使得人体姿势就变成了上肢前倾、头部仰起的姿势，而因为需要看路使得头部仰起是和低头相反的动作，可以起到一部分的反向治疗的作用，也是可以放松长时间保持低头姿势的肌肉群。只不过，想要将骑行列为自己日常锻炼的项目中的话，每次骑车就不能超过1个小时，不然颈椎又会因为长时间保持仰头的姿势，而僵硬、疼痛，而且仰头并不是颈椎自然的姿势。又或者改造骑行的自行车，让自行车的构造能够让骑行者保持上肢直立的姿势就不怕颈椎僵硬，但是腰椎也是会受力的，所以即便上身可以直立也不能骑太久自行车，时间过久腰椎一样会受不了的。总之，颈椎疼痛的人骑自行车的时间一定要控制在有适量的运动量，同时又保证不会让颈椎长时间保持同样的姿势而引发颈椎疼痛。如果骑完自行车之后感觉颈椎太僵硬了，还有疼痛，可以对疼痛的部位热敷，促进疼痛处的血液循环，又或者是贴膏药，靠药物来缓解症状，再不行还可以找专门的推拿师来将僵硬的肌肉揉开。如果这些方法都不能缓解颈椎疼痛就有可能是其他疾病导致的，需要就医，这个时候就不建议长时间骑自行车，就怕会伤上加伤，不过骑行一小段距离上班、上学还是可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是一个中医推拿理疗师，从业十四年，我来回答这个问题，希望可以帮到大家。



对于这个问题我们需要考虑的是颈椎病的具体症状。有些颈椎病是头面部症状，有些是肩背部症状，有些事手臂有症状，其实很好分辨，最简单的就是你可以试一下，如果症状减轻了，那么就是适合骑车的，如果加重了，那么最好还是休息一段时间，等没有症状了，再考虑骑车。



颈椎病如果引起头晕头疼的现象，我感觉最好还是不要骑车，这无异于酒后开车。出现头晕头疼的症状，最好可以散步，或者锻炼颈部肌肉来达到缓解的目的。



还有就是有些颈椎病骑车时间长了，会引起手麻加重，这种情况也是不建议骑车的，这是由于骑车时间长了，压迫神经导致的。

骑车对身体还是有很多好处的，如果你骑车没什么症状加重的感觉，或者有些症状会减轻，那就可以才用骑车的方法来锻炼身体。如果有症状或者能使症状加重，也不要紧张，只要多锻炼颈肩部的肌肉，感觉症状没有了，也是可以骑车锻炼的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这么事，也要根据自身的情况出发，才正确。有颈椎疼痛的人能不能骑自行车，这个问题也是一样的。颈椎病也有轻重之分，重者最好是不要骑自行车了，因为重者的大脑和胳膊都会受到病痛的影响，对自己的人身安全是没有保障的。而颈椎病轻的患者在保证脊椎正确姿势情况下，骑自行车还会对颈椎的恢复有帮助了，事物都是一分为二，就看你用什么方法去除处了。有些事情态度和角度决定最后的结果。事在人为，成功与败失是没有固定模式的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果不轻易用＂颈椎病＂这个名词，思路可以更清晰。

目前的＂颈椎病＂诊断和分型，其实是把多种临床表现和发病机制毫无关联的疾病混为一谈，统统归咎于＂颈椎＂的影像学改变。于是一方面＂专家＂遍地，一看片子就下诊断，＂必须手术，否则瘫痪＂；另一方面＂神医＂频出，药物、手法、器械等等根本不可能改变骨骼的方法都能治好＂专家认定＂必须手术的＂颈椎病＂。

其实，颈部包括骨、神经、血管、肌肉、筋膜，组合成多种器官结构，＂颈椎＂只是指组成颈段脊柱的骨。颈部各种组织和结构发生异常都可以引起不适，各有特征，不可笼统地用＂颈椎＂的病变作为诊断的依据。

由于骨组织里没有神经末稍，发生病变时难以被大脑感知，只有影响到周围组织时才会出现症状；神经的功能是采集和传导信息，神经干受损应该表现为感觉减退和肌力下降，没有理由痛觉反而加强；肌筋膜病损才可能产生痛感。

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