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如何保持产后的心理健康？

心理健康,心理,社区如何保持产后的心理健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何保持产后的心理健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后心理健康的保持

首先，产后妈妈自己要明白，不是所有的事情自己都可以做好，在遇到育儿问题时，找专业人士帮忙，减少焦虑和担忧。

其次要学会表达自己的需求，比如育儿需要老公的参与与帮助，自己情绪不好时需要老公的安慰，需要家人的鼓励，要准确表达需求，而不是去抱怨。

再者，及时宣泄自己的不良情绪，找朋友诉说或找专业心理老师排解心理问题都是可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

村社区心理健康服务中心建设应该注意什么？需要购置哪些心理设备？

近日十部委发文《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，文件中指示依托村（社区）综治中心等场所，普遍设立心理咨询室或社会工作室，为村（社区）群众提供心理健康服务。并且以村（社区）为单位，心理咨询室或社会工作室建成率达80%以上。但是在国家政策号召之下，很多社区对于心理健康服务中心建设却不知道该如何下手，接下来专业心理咨询中心建设方案提供商的将为您详细解读。

社区心理健康服务中心的建设不仅仅是一个个体，更是我国心理健康教育全面推进的关键措施，所以对于社区心理健康发展一定要十分重视，但是村社区作为一个以家庭为单位的我国主要群体聚居地，同时也是以空巢老人、外来务工人员、留守儿童、常年患病人员、社区留守妇女、各类残疾人员、刑势释放、遣返社区矫正人员等社会弱势群体的主要聚集地，而这些群体日常生活中所承载的心理压力往往大于普通群众，为了更有效的推进村社区心理健康发展，在进行心理健康服务中心建设时就需要做重点的安置工作，多注意相适应的心理设备的购置。

首先，作为一家专业的心理设备软硬件生产商建议，在针对于社区弱势群体以及有较为严重的心理疾病症状的人群建立预警档案，对普通民众建立心理档案，这样既符合国家政策中关于建立心理健康服务网络的号召，也便于社区心理健康工作的开展，对此心悦灵推荐智能心理云平台。

智能心理云平台，是基于心理学的群体人员心理问题矫正的信息化解决方案，其中包括综合心理咨询、心理测评、放松训练、反馈预警、分级管理、档案管理、分类指导、咨询预约、统计报表、量表管理、大数据分析、系统安全、内置多项心理学量表等功能服务，建立统一的群体人员心理档案，为该地区人员的心理问题进行全面的问题解决方案，促进群体心理健康文化建设，提升群体人员心理素质与心理健康水平。

其次，对于现阶段村社区心理健康发展状况来看，村社区的居民虽然对心理健康服务有需求，但是受传统观念的影响，难以主动寻求帮助，而其主动性往往决定了心理健康服务发展的成败，为了更有效的推进心理健康服务发展，就需要创建让居民喜闻乐见的接受心理健康服务并且愿意主动参与到心理健康咨询之中，对此建议在进行村社区心理健康服务中心建设时多购置一些心理自助设备，在这里推荐心理健康自助仪。

心理健康自助仪是心理咨询中心必备的一款操作简易、实用性强的新概念、人机交互设备，具有既服务心理咨询中心建设和工作开展，又服务来访者心理辅导与训练的重要作用。它内含心理自助查询系统、影音多媒体资源库，是全面建设心理咨询中心、更好开展心理辅导工作、提升团队综合心理水平的“智能心理导师”。

同时它是为帮助来访者提高自我认知能力，学习心理健康知识，提高心理素质而专门设计的，广泛适用于各类人群；来访者可在自助系统上自主选择适合自己年龄段的心理健康知识来学习，并可根据自主选择测评项目的实际情况，用手指点接触屏幕即可轻松实现学习和测试的目的，更适合村社区心理健康服务中心建设需要，更便于被居民所接受。

愿为村社区心理健康服务中心建设工作贡献自己的一臂之力，如果您有其他问题，欢迎咨询。