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高三时期，在学习上遇见瓶颈期，该怎样调整心态克服困难？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高三时期，在学习上遇见瓶颈期，该怎样调整心态克服困难？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢头条教育联盟的邀请。
我是辛哥，从教十五年，愿意与您分享。如果对您有帮助，请您点击关注！
题主高三到了瓶颈期，有些人叫高原期，不同的叫法而已。不要被这些乱七八糟的名称吓倒，其实都是学习过程中的正常现象，没有任何可怕的。
关于你的瓶颈期，我想跟你谈两点。
一、人人都会遇到，早晚不同而已。
到了高三，大部分同学都会遇到这个问题，突然什么题也不会做了，一做就错，考试也考不出分数来，马上就高考了，心急火燎。
其实大可不必慌张，这是一种普遍现象，只是有的同学出现的早一些，克服得快一些，没大有什么影响。
既然是普遍现象，我们就平常心对待，只要找到合适的对策，轻松应对即可。
二、停止钻研难题，专注基础练习。
既然出现了这种现象，我们如何迅速地克服这个困难呢？
我们可以换一种思路。难题我不会做了，做不出来了，我专攻简单的题目，把简单的题目做熟做透，做到举一翻三，逐类旁通，出神入化。而这些简单的题目恰恰是我们做难题的基础，等你基础题做多了、做熟了再去做难题，会有不一样的感觉。会感到每一个公式、定理用起来都得心应手。
做简单的题目其实也是对你心理上的一个调适。做简单题不会出现做难题时那种什么都不会的感觉，做的多了，会的多了，自信心就回来了。与此同时，基础做好了难题也就会了，这样的瓶颈期就顺利的度过了。
希望你能尽快的度过这焦急的几天。
☀希望我的回答对您有帮助，看完记得点赞▲啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请
如果真的遇到，那么恭喜你，每一次的瓶颈期，都意味着突破，意味着你的水平会更好。
瓶颈的直观体现就是每次考试的分数，一般有两种情况：
1.明明这个知识点那你是会的，可是就是知道是什么原因做错了，
2.明明这道题自己是会的，但是就是不知道考试的时候脑子在想什么，
这时候的你突破的地方就不再是知识点，而是考试的技巧。
第一种情况那没办法，只能是考试的时候集中注意力，每一道题都读完，不要瞎想，不会的就过，会的一定保证准确。先不要追求做题的速度，先保证正确率，以后慢慢的再提高速度。
第二种情况建议调整做题的顺序，如果是文宗或者理综就根据自己平时对科目的熟悉程度，安排先做那些，后做那些。其他的科目也不定非要按照试卷的安排来做，你应该摸索出属于自己的套路。但是高三下学期之后就不要再调整了，这个时候不能再改动，否则会影响做题的节奏的。
如果是其他问题困扰，而且觉得我说的还可以，就私信我，我们再讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
首先在高三时期遇上瓶颈期是非常常见的一个问题，所以不要紧张，因为这是一个非常普遍的现象，当然除开那些成绩特别拔尖的孩子，所以不要把自己跟班级上数一数二的孩子比较。
第二，其实高考成绩出来后，你会发现不一定成绩排名前几的孩子就能考得好，反而会冲出许多黑马，这主要就是因为，那些孩子一直在打基础。而我就属于那种需要多复习，甚至是把一本书看五六遍，才能学好的人。
建议：
1.准备一个小本子，每天给自己写鼓励的话，让自己积极向上，充满正能量。这也是我高三的时候一直在做的事情，每天一早到学校，我就会拿出小本子，上面写日期，倒计时，然后鼓励自己（比如，不急不躁，平心静气，认认真真看每一个点，相信自己是最棒的）
然后，每次心里慌张的时候，就拿出自己的小本子看，看着那些话，多多深呼吸。同时一天结束，在下晚自习前再做个总结，看自己当天学了什么，然后再简要的计划第二天要做的事，每天看自己是否完成了任务，看着自己完成，甚至超额完成的时候，就特别安心。（给自己的任务千万不要太重，一定得是能完成的量）
2.要给自己适当的放松
一直紧绷着自己，反而会很焦虑，所以可以在休息的时候，当空自己不去多想成绩学习什么的，就好好放松一下自己的状态，或者练练瑜伽，跑跑步，也要照顾好自己的身体。休息好了，就会觉得神志特别清醒，自然学习效率也很高。
3.书读百遍
其实很多时候，有瓶颈我觉得跟基础知识不扎实有点关系，所以就要多复习，不要练太多的、复杂的题。就看最基础的知识点、原理，打牢自己的基础，这样子遇见复杂的题时，就不会卡壳而忘记了那个基础的点。
这一点其实到日后读本科都很有用，我在大学里有一门课听不懂，我就买辅导书，不停的看勾画了的点，然后对应做书后的习题，再反过去看知识点，就这样一次又一次，一本书看了五六次，后来对整本书的脉络，知识点都了解的比较透彻，从而期末考试成绩也比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
是遇到拔高的瓶颈期吧，是不是可以这样理解，就好像盖楼，一心想多盖几层，盖得越高越好。但楼盖多高要看地基尺寸与承担荷载能力如何。当我们遇到拔高受阻时，就要反思是不是基础支持力度不够。
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