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如何选择适合自己的的心理咨询师?
咨询师,自己的,来访者如何选择适合自己的的心理咨询师?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何选择适合自己的的心理咨询师?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何选择适合自己的心理咨询师,我的意见和建议是,首先要看自己需要帮助解决的问题需求有哪些,简单的心理问题咨询师都可以给予有效的帮助。
如果是较重的心理问题或出现身体症状了,就要选择具有咨询较长年限和临床综合技术经验丰富的咨询师或治疗师,建议选择老师时先电话咨询,告之需要帮助解决具体问题,听听老师给出的解决方向和思路,以此辨别自已选择的是理论性还是临床经验丰富性的老师,让自已的选择尽量少走弯路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择合适自己的咨询师?最好做到以下五点
1)能够负担的价格不一定要选最贵,而要选自己能够负担的价格,这样更有利于坚持咨询。
2)正规平台机构或工作室选择前先做点功课,一定要选正规和可信任的机构。
3)咨询师资质咨询师的学历(硕士博士or本科,心理学专业or非心理学专业)、资格证、个案时长、培训经历、来访者评价等都可以考量。
重点是找一个你能信任的咨询师。
4)预沟通如果是和咨询助理谈,和咨询助理谈论自己的需求,助理会帮助你挑选匹配的咨询师,解答心理咨询的相关问题,让你可以稳稳地、深入地做好咨询准备。
如果是和咨询师谈,提前和咨询师谈论自己的问题,咨询师会给出适合的咨询风格、咨询过程如何开展等,让你在正式咨询前用最低成本了解心理咨询和咨询师。
5)关注自己在咨询过程中是否受益开始咨询时,应该和咨询师建立明确的目标。比如希望克服对社交的恐惧,摆脱抑郁或焦虑的情绪、增强自信等。然后在咨询过程中,保持觉知,观察自己是否受益,是否有所成长。如果成长过于缓慢,可以考虑更换咨询师。
心理健康,和身体健康一样重要,不该忽视它,更不该交给不负责任的咨询师粗暴对待。
如果能将你的心,交给那个托得住的咨询师,那么你将在心理咨询中受益无穷。
#心理咨询师说#
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么样的咨询师是靠谱的咨询师?
咨询师不像买衣服,可以批量生产,可以有“爆款”,咨询师全部是私人定制,所以你很难评价好坏。经常有人和我说:假设有一天人类真的全部实现人工智能,心理咨询师大概就是仅有的不能被替代的岗位了。 虽然很难回答,应该找什么样的,但我想评价一个咨询师是否合格,确是可以考量的。
目前咨询师虽然很多,但合格的其实不多,咨询师这条路是漫长、昂贵且孤独的。算算这些年花在不断学习中的钱,也有个小几十万,且需要常年持续,这条路突击是突击不来的。一个合格的治疗师,首先是理论扎实、专业训练时数足够、且通过个人成长解决自己的大部分问题、人格成长足够健康与自由。所以一个合格的心理咨询师都必须要做三件事:进行系统的连续性理论学习、在被督导下进行个案咨询、进行个人体验(个人治疗)。
1、系统的连续性理论学习: 理论是一个治疗师进行工作的基础工具,缺少了理论的支持,在工作中也就失去了思考的方向,因为在心理治疗中,我们对人的理解是基于一套理论体系来解读自己所感受到的那个人的,一个没有足够理论训练的治疗师,也就相当于闭着眼睛,只能根据自己的经验带路,是不太可能将来访者带到安全的地方的。之所以强调必须系统的连续的训练,是因为心理治疗理论的庞大,是无法在短时间内学习完整吸收充分的,理论学习,没有五六年的积累是很难真正掌握的,这五六还得是真正下功夫去学。这包括基础心理学知识、咨询相关的基础知识、诊断学知识、咨询各流派的基础知识、咨询技术、咨询伦理等。除此之外,咨询师还得涉猎社会学、人类学、宗教学、哲学等一系列综合知识,这是在培养咨询师的思维能力,一个没有广博知识的咨询师,是很难和来访者在深层次对话的。
2、在被督导下进行个案咨询: 被督导下做案例的时数是在考核这个心理咨询师理论和咨询结合的能力。接受督导,在咨询师的学习过程中是非常重要的理论与实践相结合的一环,国外的标准是在督导下做3000小时的案例才允许个人执业,这在中国目前的经济状况下是很难做到的,因为督导的费用基本上会是治疗费用的两倍,是比接受心理治疗更奢侈的一件事。但一个治疗师真正的专业能力的成长,是要靠师傅一点点带出来的,而督导的过程就是在做这样的事情,针对个人的督导,是从治疗师个人的技术层面来进行指导的,也就是通过讨论每一个工作时段中的工作片断,督导师帮助治疗师来理解来访者所呈现的内容,并手把手的教会治疗师在这种情况下怎样做出更有利于促进治疗的回应。被督导的过程,除了促进治疗师专业能力的成长,同时也在帮助治疗师容纳在治疗工作中所接收到的来自来访者的种种焦虑,这可以帮助治疗师在工作中保持比较好的工作状态,而不至于因为承接来访者过多的破坏性内容而导致身心耗竭。
3、进行个人体验(个人治疗): 接受个人治疗的时数是在考核咨询师自己的人格健康程度,同时也在考核他的执业能力。心理咨询是非常特殊的一个行业,这一行不可能象外科医生的学习过程一样,有机会去看别人动手术,这一行最有效的学习途径是自己先去当来访者,先体验在自己身上开刀的感觉。一个没有被充分治疗过的咨询师,他很难处理被来访者激发的情绪。例如一个曾经被父亲毒打的咨询师,面对一个强势的中年男人,如果咨询师没有处理好自己的问题,就会对中年来访者产生愤恨;又或者一个离异家庭的咨询师没有处理好自己的情结,在面临一个同样离异家庭的来访者就容易“过度同情而无底线的帮助对方”。同时一个没有当过病人的治疗师,也很难体验到那个来到自己治疗室中求助的人,在治疗室中所感受到的种种情绪。 所以在我们创办大鱼心理之初,就定下严格标准——所有在我们工作室执业的心理咨询师,都必须进行至少2年系统的连续性理论学习、在被督导下进行个案咨询、进行个人体验(个人治疗)。
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