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做夜市烧烤生意的人该如何减肥？

自己的,的话,晚上做夜市烧烤生意的人该如何减肥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 比如运动、吃饭方面有什么建议？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥可以说对每个人来说减下去都很难。并且你是一做好吃生意的人，每天做夜市很辛苦，有时也会不想亏待自己，会喝一些啤酒、饮料、烧烤之类的食物吃，这样长期下去自然不会瘦了。还有可能因为你工作的原因吃了就睡，这些都是增加体重的原因之一。俗话说的好“管住自己的嘴，迈开自己的推”要想减肥就的管住嘴和腿。要想减肥，首先要有毅力去克制自己的饥饿感。不要随心所欲的吃；你要少吃多餐，多吃青菜和水果，慢慢地培养自己的口味清淡为主，最后，是现实做什么都不吃什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上上班的话尽量在5点以前吃饭，如果不能的话晚上别吃饱，吃半饱，白天正常吃饭(我不知道别人怎么减肥，我自己亲身体验是这么减肥的)不要在晚上上班时候在吃烧烤，喝酒，不能吃夜宵

如果不嫌干一晚上活累的话可以跑步回家，我就是每天晚上跑步，跑一个半小时现在瘦了16斤，坚持就是胜利，相信你也可以的