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有什么比较好的减肥APP推荐？

我的,你的,自己的有什么比较好的减肥APP推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 上班长时间坐着感觉肚子上的肉又变多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个发胖的原因是典型的没有迈开腿，长胖的原因从根部上说就是两个方面，管住嘴和迈开腿，你的情况就是没有迈开腿，把能力都存在身体上了，所以就长了很多肉肉，我现在用的一款APP叫真我，我绝对对我还蛮管用的，一个功能就是迈开腿（比较适合你的情况）就是，录入个人身高、体重、年龄等信息产生一个预算值，每天就按照这个运动，就可以了


其实有的时候我们都是知道自己要运动，但是就是不知道自己应该怎么运动，应该选择什么方式运动，比如一个200斤的胖子你让他去打篮球一个小时很显然是不太合适的方式，这个APP还有针对各种人群比较适合的运动方式，还是蛮不错了。

另外一个比较特色的功能就是一日三餐：简单说就是告诉你应该怎么吃，吃多少，然后还有记录功能。比如我现在的个人预算是1600千卡左右，我每天就按照上面的记录，绝对不允许自己吃超过1600千卡，平时什么咖啡、牛奶都计算在里面了，每天早晨是什么就勾选什么，然后就知道自己今天吃了多了~！


另外一个这个APP比较特色的就是智能体脂称功能吧，市面上体脂称很多但是这个APP以曲线和列表两种形式展现，可以比较准确的知道自己体重的变化情况比较好，我现在坚持没天早上起来就称一次体重。（最好是早上，什么都没吃，什么都没穿）比较好


总之祝你减肥成功了

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试一下好享瘦，挺不错的，有专业的减肥顾问

回答于 2019-09-11 08:43:50

谈谈本人的减肥历程，想当年，本人162，90斤，加上会穿衣打扮，路人是频频注目，那时候很奇怪吃什么都不胖，也从来没有想着减肥，记得一次和女伴洗完澡在归来的途中，她说整个洗澡堂发现我的身材最好，但是她听人说女孩的身材最后都跟妈妈的，我妈妈是个大胖子，当时我不以为然，等到40岁时，一语成谶，体重嗖嗖到125，那个胖呀，目不忍睹，当时情感生活也不尽人意，自己自暴自弃，尤其晚上爱吃方便面，当医院查出自己血压高时我坐不住，不给体型怎样，要健康的，我需要做的事情很多，父母年老体迈需要我照顾，孩子的教育也需要我的亲临亲为，然后我就开始跋涉在减肥的途中，开始掏钱减肥，针灸和吃减肥药，效果都不大。其实所有减肥过程都是少吃，现在我在健身房一个星期几乎达到4天训练，一次基本上一个半小时，加上来回路程每次锻炼2小时，本人不太爱出汗，在健身房每次都是大汗淋漓，下午基本不吃。一年后，在不知不觉中都变了，首先皮肤气色都很好，血压也很稳定，体重108，虽然里我的目标还有点远，这个年龄已经不错了，很多人以为我整容了，对生活越来越有信心了，一个显著变化爱买衣服了，觉得自己可以把衣服的品味穿出来，今年晚会看到乡党闫妮，信心又大增，也像她那样在不惑之年做一个精致的女人。减肥总的来说管住嘴迈开腿，坚持✊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得keep挺好的。但是我坚持了几天又放弃了[泪奔]你可以根据他里面的教程自己锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信我，最好的减肥软件是自己亲手写的减肥计划表+足够的自律

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥等于一次整容，改变的不仅仅是容貌，更完成了一次自我灵魂的雕刻。

减肥的方法只有6个字：管住嘴迈开腿。这是一句废话，然而这是最管用的废话。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得，想减肥不是要靠减肥软件，首先你得能做到:管住嘴，迈开腿，贵在坚持，长久下来定会给你一个惊喜，光看减肥软件，自己不坚持，也白搭

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