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女人来例假时痛经该怎么缓解？可以吃药吗？
大姨妈,我的,的是女人来例假时痛经该怎么缓解？可以吃药吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第二个，燃脂初级训练。看起来不难，但自己本身可能太虚了，这个做起来非常非常吃力。刚开始甚至一半都做不到就已经扛不住了，但是坚持坚持，后面每一次都可以比前一次坚持得更久一点。久而久之，虽然几乎每次都累得上气不接下气、满脸通红、大汗淋漓，有时累得心口都疼，但是已经能整套做下来了。状态好的时候甚至觉得自己做这一套很轻松，感觉很轻盈。对了，周末的时候，虽然不是每天，但是经常起床后也来一套燃脂初级，为减肥再加把力。
第三个，瘦腿训练。因为长胖期间胖得最明显的是腿部，所以单独加了一个瘦腿方面的。俗话说万事开头难，果不其然。看起来轻轻松松的动作，做起来整条腿酸到要炸裂，一秒钟都不能多坚持，不夸张的说，第一天，这套动作只做了十分之一不到就到极限了。但谁又能想到，坚持下来后，已经可以边做边看剧了。
第四个，下肢拉伸。这个很简单，为前面的运动收个尾，也是担心因为这些运动小腿变得更粗。
总之就是，风雨无阻的、抓住一切机会的，没时间挤时间的、不给自己找任何借口的、不受任何人影响的在运动。
以上简单说了一下运动内容，接下来说说运动过程中痛经程度的变化。
我是刚好在3月份大姨妈来完之后休息了几天才开始运动的，4月份大姨妈来之前，运动量和强度已经趋于稳定。我的大姨妈持续时间较长，一般都要7天，加上本人惰性也很强，所以我很担心大姨妈前后如果中止运动，很可能中止了就没有然后了。因此开启高强度减肥模式之后，第一次来大姨妈（2019年4月16日）的前后时间里，包括来的期间，我都是坚持运动的，只是会稍微调节动作的完成度和幅度大小，不至于带来什么危险。当时也没想太多，因为没听谁说起过运动还能缓解痛经的，但是来的第二天，我在那跳着跳着突然意识到，奇怪，这次好像没有经历那种撕心裂肺的痛经啊，也没吃止痛药，唯一感觉到的就是肚子有点胀而已。心中窃喜，但是没联想到是运动的效果，以为只是这个月撞大运了。怎么说呢，没有痛经的这种感觉太爽了，以至于后面几天感觉自己轻松得都能正常运动了。
真正让我激动的是开启高强度减肥模式之后，第二次来大姨妈（2019年5月15日），真的只有微微的不适感，一点痛经的预兆都没有，我欣喜若狂，马上联想到跟这期间运动的关联，也特别希望这跟我的运动是有关系的，最起码以后是有方式可以缓解我这么多年以来的痛经的。
事实证明，我的猜测没有错，痛经好了确实是这段时间运动的功劳。一个月、两个月可能说明不了什么，但是我坚持运动的半年里，一次痛经都没有，激动得不知道怎么形容了，开始到处给痛经的女性朋友安利这个方法。
这一次，的的确确是冲着减肥去的，这是第一次，也是唯一的一次意志超级坚定的在减肥，没想到无意间治好了痛经，虽然还会有一些些轻微的不适，但是于我而言，简直是微不足道，我都不屑于视之为痛经了！！！不过要注意的是，经过的时间的检验证明，当我运动长时间终止时，痛经又会回来了（此处手动加一个捂脸笑的表情）
居然在减肥之外意外的收获这么大，兴奋激动的不知道该感谢上天，还是该感谢自己了。
这个意外的收货给我最大的感触就是：正向的努力，总能遇到意想不到的收获。哈哈，有点鸡汤，可以当没看见。
想说的就这么简单了✌️
最后，希望同样被痛经折磨的小伙伴们，都能遇见这么一份幸运。
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