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每天都活在烦躁中，该如何缓解？

烦躁,有的,自己的每天都活在烦躁中，该如何缓解？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天都活在烦躁中，该如何缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有空就抽点时间培养下自己的小兴趣，毕竟现在的快节奏生活带来的压力很大，发泄的空间又小！有了自己的小兴趣，和爱好你会快乐起来的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天很烦躁，你为什么会每天都烦躁，这个问题你的思考一下。人生在世，无非温饱，钱财，地位，权利和感情，为钱烦，说实话没必要，天天烦也烦不来钱，有本事就去挣，没本事就省着点花。有地位有权利的人都忙的四脚朝天了，也就顾不上烦了，就是烦，他们也得笑着，因为他们就是在眼泪中奔跑的人。如果是为感情，确实是有的烦了，这是最剪不断理还乱的，但是亲情是给予你爱最多的，爱情是要拿得起放得下的，友情是可以天长地久的。人这一辈子，为什么要不开心呢，每天都笑笑，你会感觉连空气都是甜的，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

烦躁可能来源于你最近看的什么东西之类的，网上所谓的心灵鸡汤，很多都是毒鸡汤，不要实践到自己身上。

其次，烦躁你可以找那种性格开朗的朋友玩，你的烦躁就会被被他的开心给抹去，一起变得开心

回答于 2019-09-11 08:43:50

忘了在哪看到过一句话。但是一直铭记在心：人们所有的恐惧在于未知。所有的恐惧来自于无能。此处“无能”的理解为没有足够的能力处理当下遇到的所有问题。

举个例子，课代表忘了告诉你今天的作业，等到第二天下课就要收作业，你能不生气吗？你能不愤怒吗？但是如果有当堂完成作业的能力。相信你最多只会感觉到不满。

这样，所有的愤怒和烦恼都能解释得通了。

所以，努力的去变优秀，这样会少去很多烦躁。

这样的话，你自然而然就不会对着别人发脾气，你也不会莫名的感到烦躁和焦虑

共勉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你逾到什么事，万事想开一点，知足者常乐，你把昨天的烦脑忘记，把今天幸福记住，展望明天的辉煌，心情的愉快会永伴你左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲 这边建议 你先找个时间 一个人待着 安静地放空自己 仔细想想是什么原因让你烦躁 找到原因才能有针对性的解决噢 不然那些泛泛的建议 起不了太大作用噢

举个例子 是不是因为这段时间 熬夜比较多 熬夜多 睡眠不足 肝脏排毒不畅 会直接导致第二天精神不济 心情烦躁 爱发脾气噢

工作压力大 或者 没工作一天太闲 这两种状态都可能造成心情烦躁 建议适当调整自己的状态噢 找到平衡点就好

所以 先静思 找到原因 如果觉得静不下来 建议亲先去做你爱玩的运动 让身体疲乏 再坐下来慢慢想噢

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