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睡眠对宝宝的成长发育有什么影响？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡眠对宝宝的成长发育有什么影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与我们的生活质量息息相关。与成人相比，宝宝所需睡眠时间更多，睡眠对其成长发育有重要影响。

体格发育


睡眠宝会影响宝宝的身高、体重和免疫力等体格发育。夜晚的睡眠中生长激素的分泌是平常的3倍多，生长激素能刺激骨骼生长。因此，希望孩子长得高，需要保证充足的睡眠。

睡眠时间不足有可能导致食欲激素调节的紊乱，增加饥饿感。另外，为了让睡不好的哭闹宝宝安静下来，家长可能会过度喂养。这些都会增加肥胖的风险。

实验证明，良好的睡眠能使体内的T淋巴细胞和B淋巴细胞数量明显上升。宝宝免疫力增强，能更好地抵抗疾病侵略。

大脑发育


睡眠会影响婴儿大脑的发育，与智力、记忆力和专注力的发展相关。宝宝在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，促进脑蛋白质的合成及智力的发育。

美国哈佛大学医学院的研究表明，睡眠不足会破坏海马神经功能，而海马体是大脑内负责近期记忆的重要区域。相反，高质量的睡眠使宝宝大脑灵敏和平静，提高专注力，有助于提升其学习能力 。

情绪性格


睡眠会影响宝宝的情绪与性格。睡得好的宝宝，清醒时的活动质量更高。因为充足的睡眠使他们情绪平和愉悦，更乐于探索和与他人交流。睡眠紊乱或不足时，体内会分泌皮质醇和肾上腺素等激素以对抗疲劳，宝宝会表现得过度兴奋、烦躁、易怒、难以安抚。从而造成入睡困难，形成恶性循环。

家长应该有意识地发展宝宝的睡眠能力，培养良好的睡眠习惯和保证充足的睡眠时间，让宝宝身心健康地成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

睡眠有助于宝贝的身体发育和大脑发育，特别是一岁内的宝宝一定要多睡觉。


这是我家宝贝未满四岁（幼儿园小班总会被不知情的人误以为是大斑的），看图片别的看不出来，但可以看出个子高，活泼。小时候就睡觉多，一两岁期间基本保证晚上七八点就睡觉了，一觉睡到早上五六点，身体抵抗力好，个子高，性格外向，活泼可爱(๑• . •๑)表达能力也很好。


这是我家儿子的真实案例告诉大家睡眠的重要性和好处。

如果一定想听专业的说法，一岁内的孩子，身体各方面发育不完善，而在睡眠中更有利于身体发育以及大脑神经链接构建成型，如果不睡觉总在使用消耗着，身体本就不完善的各功能性器官不停运转，自然发育缓慢，严重不睡觉的甚至影响身心大脑健康（比如很多自闭症儿童就有严重不睡觉情况之一）。通俗易懂点说就如一个人在生病的时候，医生就让我们多休息，不要让身体各功能性器官承担更多的负担，因为已经受损了不完善了，需要让它们休息慢慢恢复。

希望我的回答能让大家心中的问题得到解决。我是一个人全职带娃三年，从一无所知的小白妈妈，到现在能应对宝贝各种问题的全能妈妈o(≧v≦)o，期间学习了高级育婴师、家庭营养师、高级小儿推拿师、母乳喂养指导师、小儿游泳指导师、婚姻家庭咨询师以及母婴相关其它的课程，并获得了相应的技能证，拥有了自己的育儿经验和方式与大家分享。

非常欢迎大家关注我，与我交流学习，感恩遇见，感谢欢喜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠的意义非常重大。对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。而对于儿童来说睡眠意义更为重大。

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睡眠对宝宝发育有什么作用

第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。

第二，睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。

第三，睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

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