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夏天减肥用控体服有用吗?不会更加的使身体缺水吗?
脂肪,你的,消耗夏天减肥用控体服有用吗?不会更加的使身体缺水吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
夏天减肥用控体服有用吗?不会更加的使身体缺水吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
存在就是合理 既然存在也有它存在的价值,大量出汗会让体重减轻,这点对得起它的名字控体服。
体重有约70%都是水份,通过出汗减轻体重确实是个方便快捷的法子,如果你想短期快速瘦身可以试试。但是水份去的快回来的也快,只要增加饮水体重又回来了。我们要明白让你看起了胖胖的是脂肪而绝非是水份,所以减掉脂肪才是你的目的。
不适合人群:高尿酸血症和痛风人群。 此类人群需要通过足量饮水多排尿来增加尿酸的排出,而尿酸是不会随汗液排出的,出汗多了自然尿液就少了,尿酸的排出量就会减少。
减肥没有捷径,减肥就是要养成健康的饮食习惯和生活习惯,好的习惯会让你不仅身材傲人而且皮肤也会散发健康的光泽。我们不需要饮鸩止渴,我们需要一直一直美美的瘦下来。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀回答。
特地去查了一下什么是控体服,大概解释的原理就是用不透气的材料把身上捂出汗,宣传就是“大量出汗消耗脂肪”,所以,很多人对比穿前穿后的体重,可能还真的有改变,那它到底减肥还是不减肥?答案是肯定不减肥,所以大家快点醒醒。
出汗≠脂肪消耗,就像我们锻炼时候汗流浃背,认为消耗了很多脂肪,但其实出汗和脂肪的消耗根本就是八竿子打不着的关系。出汗后体内的水分大幅度减少,水分的密度其实挺大的,减少大量水分后去称体重的话没准真的给你瘦个2斤左右,但想也能想到,这么短暂的时间就能瘦这么多,那肯定是不现实的。另外,人体代谢都是每时每刻需要水分的,缺水会让人疲惫发力,精神不佳,由于水损失,水中离子减少,血液渗透压受到影响,人体会更加乏力,就像是进行了大量锻炼,消耗了大量体力,累得不行,也会造成一种“我肯定消耗了不少脂肪”的假象,但实际上你的脂肪还乖乖的在你身上。
消耗脂肪的方式也只有一种,就是让体内的能量不足,葡萄糖能量比例下降,它们才能够被动用,也只有控制饮食中摄入的能量配合适当锻炼消耗热量能够做到。
夏天本来就炎热,还要在身上裹出大汗简直就是对自己的一种折磨,这种出汗不会像运动后出汗那么爽快,反而是一种让人烦躁不安的感觉,还可能影响食欲和心情,从间接的层面来讲还真有可能控制食欲…… 但不建议这种不科学的方式,特别在夏天容易中暑和缺水的时间里,还是用健康方式减肥为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀约,专业体重管理和慢病调理,曾经帮助上千人瘦身成功。
因人而异,看你的身体体重指数在哪个范围,如果单单是减肥用的话,可以换其它方法减肥控体。
对于参加比赛的超重选手来说可以用这个方法。
这个控体服主要是急速瘦身的,水分会大量蒸发,达到快速瘦身,长期对身体健康不宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有用!!!减肥是减脂减围不是减重!大量的汗水排除只会造成脱水失重,对于脂肪的代谢没有作用!减肥成功是要看衣服裤子小几码,内脏脂肪血液脂肪回复正常范围!!所以,穿控体服没有用!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你是一个不爱出汗的人,那么夏天穿控体服当然是管用的。我就是一个不爱出汗的人,同样的环境和运动量,别人已经大汗淋漓,但是我几乎不出汗或者是微微的一点汗。其实不爱出汗是不好的,只能靠外界的力量来帮助,所以控体服是不错的选择。你没有汗液排出证明你身体的水分是缺乏的,所以根本不会存在身体缺水的问题。平时一定要多喝水,可以下载一个软件叫DRINK,每半小时设定一次响铃,督促自己举起水杯去喝水。我自己现在就在用这款软件,觉得还挺管用的。人一天要摄入3-5L水,谁促进全身的血液循环,改善微循环,起到排毒的作用。如果你是上班族,你可以在你办公桌上放好3L-5L的水壶的量,下班之前喝完它。这样就可以起到督促自己的作用。你身体不排汗还有一个原因就是你可能比较贪凉,喜欢吹空调或者夏天疯狂吃冷饮。所以关于凉的一切要戒掉,不利于你的排汗。假设同样是运动1小时,比较容易排汗的人这一小时在前45分钟消耗的是水份,再接下来消耗的就是脂肪了。但是不爱出汗的你,这一个小时连水份都没有排出更何况是脂肪了。所以就需要我们靠外界来强制性的出汗,虽然看似汗是闷出来的,但是起码你的水分被排出来了,而且你排出来的是毒素,是“不干净的水”,不是所说的正常的水份。如果你真的是排汗很费劲的话,一定要靠自身缓解和外界来把汗腺排出体外,所以平时一定要多喝水不能贪凉,对身体是没有好处的,并且你付出的辛苦也会比别人多。加油吧!多出汗瘦的特别快呦~
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