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怎么能让自己长期保持乐观的心态?
自己的,乐观,的人怎么能让自己长期保持乐观的心态?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我从小我就不敢举手,要么就是害怕,我会的题我害怕,万一答错了怎么办?害怕别人的眼光,有不会的,那就更不敢举手了。
后来发现我的女儿和我一模一样的内心戏,于是我在线下课的时候就勇敢地举手,先举手了再说,当站在了台上,我心扑通扑通像小兔子一样到处乱撞,但是我能够有勇气站到台上去,在这里给自己点个赞,通过不断的练习,从刚开始到现在,内心的小兔子已经 安静了许多!
看到自己的每一次微小的进步,哪怕是蚂蚁走一步般微小的进步,也要给自己鼓励,肯定和奖励。
现在我发现听着海蓝老师的课,很是触动我,自卑又不丢人,世界上很多人都有这样的感受,我们要有能力去试着了解它,承认它,然后去接纳它,靠近它,然后这样才能够渐渐地靠近真实的自己,
因为我们真实的自己本来就是充满智慧,力量和爱的,你没有看到,是因为暂时被乌云遮住了眼睛。
我会努力成长我自己,成为女儿的榜样!成功并不仅仅只是拥有多少金钱和财富,而是活在这人世间,一种乐观的心态,内心安宁的一种生命状态,这就是我想要活出的生命状态,因为现在的我就是女儿20年以后的模样!
回答于 2019-09-11 08:43:50
乐观的心态能让人心情愉悦,精力充沛,激情满满,活力四射。
每天有一个好心情,工作起来有干劲儿,并且会提高工作效率。与人相处交往,传播给别人的都是正能量,愉悦别人,自己也神清气爽。
那么,怎样才能每天都保持一个好的心态呢?
一、不攀比,不嫉妒。
人之所以不快乐,是因为过分计较自己的得与失。有一种人就看不得身边的人过的比自己好,尤其是身边最熟悉的人,越过的好越嫉妒。比如同学考上了公务员,同事得到了升职加薪,朋友开了公司,赚了大钱……心里出现极度的不平衡,不想着努力提升自己,赶超别人,却在背地里恶语伤人。是攀比心,嫉妒心在作祟。
二、学会控制自己的情绪。
我们每天生活在这样一个大环境之中,总会遇到形形色色的事情,比如完不成工作业绩遭到领导的训斥;家庭里婆媳之间,夫妻之间的矛盾;生活中孩子的叛逆惹来的烦恼……诸如此类,生活就是一个五味瓶,打翻哪个都不是滋味。但是一定要学会控制自己的情绪。当你生气的时候,周围的一切都是黑暗的。没有人愿意在黑暗的氛围中与你为伍,当你忍无可忍的时候,先别张口,给自己几分钟时间静一静,或许会压制住一场战争。
三、放松自己。
现在人生活压力工作压力大,经常会由于紧绷的神经过于紧张,而情绪失控。这个时候要适当的运动,听一些较为舒缓的音乐,喝一杯醇香的咖啡,或者出去散散步,甚至定期旅旅游,以此来排解压力,保持乐观的心态。
四、不要给自己消极的心里暗示。
人生不如意之事十有八九,我们可以有片刻的不开心和发泄的自由,但是,不要让这种消极色情绪持续太久,要善于自我调节,不要给自己消极的心理暗示。
五、思维发散,凡事多往好处想。
俗话说,没有过不去的坎,船到桥头自然直。遇到困难遇到不开心的事情,每个人都会有那么一段时间低沉。但是,上帝为你关上了一扇门的同时,必然会为你打开一扇窗,所有的事情終将会得以解决,时间是医治伤痛的最好良药。或许这个事情过去之后,你再回头看去,根本不算什么。
总之,生活不易,善待自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若是长久保持积极乐观,我认为,主要是自己的心态要调整好。
有些人生活在这尘世之间,始终觉得不快乐,做任何事情都是一种消极的状态。其实这就是心理上的问题,只不过大多数人都意识不到。
若想长久保持积极乐观,个人觉得还是要有一个好的心态,把什么事情看的淡一些,能有一种随遇而安的心境,所有遇到的事情只要自己尽力了就好,努力了就好,因为这世间的许多事,有的不是努力了就有回报的,虽然付出了许多辛勤的汗水、花费了大量的时间,却没有达到自己的目标,这样自然会懊恼、难过。这是正常的心态,但不能一直就沉溺在这种情绪中无法自拔。
对于没有达到预期的事情,换个方向思考,只要我们尽力了那就行了,毕竟自己尝试过,还是那句话,这世上的事情不是付出了就会有自己想要的回报,但是不付出岂不是更没有希望?所以尽力就好,这样想或许就能走消极的情绪中走出来。
所以,个人认为长久的积极乐观是不可能的,中间一定会有消极悲观的情绪掺杂,只要能尽快调整心态走出那种情绪的困扰,总体来说,也是一种积极乐观的表现吧。
但愿你我的世界,都能没有阴霾!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。说点大话、实话、心里话。
一、为了实现共产主义而奋斗!
这是中国共产党的党魂,是革命成功、从胜利走向胜利的制胜法宝!
每一位共产党人都要为实现崇高理想而奋斗,积极向上,永不放弃!
二、为了实现人类社会的基因传承而奋斗!
1、是上天给了我基因,是父母给了我生命。不忘天恩浩荡,不忘生养之恩,我积极向上、永不放弃,一是报恩,二是要让基因传承。
2、找一个同心同德的伴侣,为爱而奉献,积极向上,永不放弃!
3、筹划生育两个宝宝,为了宝宝成长而奉献,积极向上,永不放弃!
4、宝宝长大了,成家立业了,为了宝宝的宝宝成长而奉献,发挥余热,积极向上,永不放弃!
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