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长期熬夜的人体质真的会变差吗?体质是天生的还是和后天有关?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
长期熬夜的人体质真的会变差吗?体质是天生的还是和后天有关?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜的人体制真的会变差吗?长期熬夜的人体质真的会变差!主要是因为长期熬夜会产生很多的问题,如:疲劳/失眠/便秘/肤色暗沉/注意力不集中/记忆力减退等等问题。这些问题的形成都会使人的体质逐渐的下降,从健康的状态逐渐过渡到亚健康,最后就是疾病的发生。
对于熬夜的伤害没有人是天生丽质,只是表现不同与年龄以及本身的体质有很大的关系,随着年龄的增长,熬夜产生的反应也就越来越大,另外经常运动以及有均衡饮食习惯的人偶尔熬夜,那么熬夜后的症状就不那么明显。但是生活作息混乱/饮食习惯同样混乱的人,随着年龄的增加熬夜的症状会越来越明显,即便是白天补觉依旧觉得乏累,怎么睡都无法解乏。
长期熬夜的人还会导致肥胖,这与生活习惯也有直接的关系,熬夜的人通常晚上也都会吃东西,那么对于内脏的负担也大大加重。最重要的是,晚上人体在每个时间段机体的内脏都是有休息以及排毒的时间的,23:00-1:00是胆,1:00-3:00是肝,3:00-5:00是肺。尤其是肝和胆的排毒,直接影响了排便,如果这个时间熬夜的人通常会有便秘的问题,而便秘会严重影响肠道健康,肠道出问题,机体的免疫力也会随之下降,那么体质一定是会下降的。
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