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如何让自己的胃口变得更好？

胃口,心情,自己的如何让自己的胃口变得更好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怎么样才能使自己的胃口变好呢？是心情，还是食欲呢？让我们总结一下怎么样才能使自己的胃口越来越好呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

胃口好离不开你的心情，人生的苦与乐，永远要放开，保持心情开朗，早上散步丶早读新闻，本人亲身体会过，如果受到惊吓心情最糟糕，什么都不想吃，甚至什么口味都没有。总之要想胃口好，并不是食物好不好吃的问题，最主要心态要保持开朗，不要有抑郁心理。谢谢你的邀请作答，同时在此哀心感谢：大家积极融入大家庭和认真工作中，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在家排行最小，上有3个姐姐1个哥哥，奇怪的是他们胃口都很好，唯独我常常胃口不舒服，但又没有人家有胃病的那些症状，只是有些消化不良。后来我发现，因为我最小，深得父母哥姐的宠爱，因此被惯坏的我，任性受不了委屈，常常患得患失，不高兴就不吃饭，比较情绪化。

随着年龄的增长，我渐渐的认识到，原来是心情主宰了我的胃口。由此可见，情绪对胃口的影响是至关重要的。找到了问题的根源，从此我改善自己的心情，随时随地的调整自己的情绪，此后我的胃口变得越来越好。

其实，好心情还要配上适度的运动，才能收到更好的效果。比如散步、慢跑等等，都是一些不错的锻炼，尤其是骑自行车，是我最爱的有氧运动，我常常在闲暇时，骑上自行车，在僻静、遮阴的马路上，兜圈，常常心情大好，食欲大振，日久天长胃口一天比一天好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

盯住食物五分钟，一边看，一边想象它从最初的食材到端上餐桌成为盘中餐的每一步（唤醒身体里对食物最原始的冲动）

再想象它进入口腔的那一刹那的感觉——就像是你准备晒被子，在抖开被子的那一瞬间，你抖出来的不是灰尘，而是钞票（万千的钞票啊✨）把这一刻的激动和满足转化为食欲，足矣！大概十头牛都吃的下！

个人小想法，不喜就忽略吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

“吃不得是没饿着，睡不得是没累着”，这句俗语还是有一定道理的。要想胃口好吃的香，我认为要从一下几方面着手：

1、适当消耗体力

饿了吃啥都香，如果经常吃饱了就坐着躺着，能量没有消耗，下一顿饭即使正常吃下去，也只是完成任务，食之无味；反观哪些从事体力劳动的人，粗茶淡饭都能香喷喷的吃下去。所以运动很有必要。





2、保持良好的睡眠

如果人没有休息好，白天的状态就会浑浑噩噩，食物吃到嘴里如同嚼蜡没有胃口，休息好了，胃口也就差不到哪里去；还有就是保护好牙齿“牙好胃口就好”，别等着想吃的时候却无福消受。





3、营造适宜的就餐环境

就餐环境很重要，比如天太热容易造成胃口差，在凉爽整洁的环境就餐，不知不觉就胃口大开。





4、保持愉悦的就餐心情

古人云“食不言睡不语”挺有道理的，电视里面经常看到如果在就餐前、就餐中讨论不愉快的事，或发生争吵，主人公就会把碗筷一搁，不吃了。所以保持愉悦的就餐心情，有助于提升胃口。

还有哪些方法让人吃饭更有胃口，欢迎大家补充。